HONDA FORZA(MF06) 引き上げ
今朝も６時半起床で７時スタート。 今朝もネコが起きてお見送り。 昨日の疲れはが残ってるのか？タイムはイマイチでした。 コース途中にあるクルミの木の実。奥様が取って来たそうです。 昼間は結局ゴロゴロ過ごす。ネコもゴロゴロ。。。 夕刻友人から『...
2014-10
HONDA FORZA(MF06) マラソン Long Slow Distance
今朝はお休みなのでユックリの積もりだったのだが、子供のスイミングへの送迎があるので６時半起床の７時スタートとなりました。 今日は少し距離を伸ばしてＬＳＤトレーニングしたかったので、かつて自転車で走ったコースをトレースして走る事にしました。 ...
PWC チャーシュー一丁
今朝も５時半起きでランニング。 今週は月曜日お休みで火曜日からずっと８．５キロコース走ってますが、結構カラダが慣れてきたみたいです。しかも順調に体重が減ってる♪良い事ずくめなんで明日はまた紀ノ川沿いをＬＳＤトレーニングしようかなぁ～・・・と...
iPhone Touch ID
相変わらず新たに機種変更したｉＰｈｏｎｅに日々翻弄されてるわけですが、事前に思い悩んでいたほどＰＬＵＳの大きさに不便さは感じておりません。むしろ大画面で使い易いってメリットの方が大きいです。 とはいえ防水でないという事実はありますので、毎朝...
SUZUKI ジムニー(JA11/JB23) ハンドル交換
久々のジムニー弄りです。 ナルディーのウッドハンドルから以前手放した緑号に付いてた純正ＯＰハンドルに交換しました。 一応モモ製ね。 ホーンボタンは拾って来たマツダスピード（笑） ホーンリングが必要だったので、わざわざストックの別車種のボスか...
PWC お片付け
今朝も５時半起きの６時スタート。 ８．３キロ走ったけどカラダが慣れて来てるのか？ＢＭＩが２５付近になったせいか？えらくラクに走れます。ソロソロビルドアップ走とか考えた方が良いのかな？ 出がけにネコがお出迎え！？ ん、気楽そうで何よりです。 ...
日常 またまた洗車
今朝も５時半起床で６時スタートです。 今日から長袖着てのランです。 ん？？？ 寒い朝なのに今日もネコが、、、 昨日に引き続き８．３キロコース完走。従来と同じアプリ使ってるんですが、iPhone用に変わったので少し操作が違って慌てた以外特に問...
日常 機種変更
今朝は久々に２度寝して５時５０分起床。起き抜けソノママで着替えて走り始めました。 一日休んだお陰か？快調そのもので、調子に乗って今日から距離延伸して８．３キロコースとなりました。 昨日会社帰りに超久々にMacPeopleを購入して６無印にす...
SUBARU プレオ(RA1) コーティング
予報より遅れて台風がやって来たお陰で今朝のランニングはお休みでした。 子供の学校はお休みになるし、猫の箱は風で飛んでいってズブ濡れになるし、良い迷惑でした。。。 おぃ、その箱濡れてんぞ。。。（汗） 今朝子供を送って行く際にプレオがあまりに汚...
日常 古着屋さん巡り
今朝は６時半に目が覚めたので休日にしては早い７時ランニング開始です。 今日も普段より少し長めに走って８キロチョットのランとしました。いつものコースに少しプラスしたので、今後はこのコース使ってもう少し距離を伸ばそうかな。。。 んで午後から単独...
日常 お久です！
今日は朝から出掛けて出張ランニングしに行きました。 クルマで出るのでランニングシューズと着替えは持ってサンダル履きで出掛けます。 そしてスイミングスクールへ行って駐車場にクルマを停め、 ソコを起点にランニング開始！ 紀ノ川沿いに東西へトータ...
SUZUKI ジムニー(JA11/JB23) ラジエター・ホース交換
今朝も５時半起きの６時スタートです。 今日もかなりラクだったのだが、終わってみるとキロ６分ペース。コレぢゃダメなような！？ お昼休みは一時帰宅して軽トラをイジる。やっぱり頻繁に１発死ぬのよね。。。 しかもアオリのヒンジがズレてるような・・・...
PWC テスター
今朝も５時半起き。この時期日に日に日の出が遅くなってるのが体感出来ます。昨日まだ明るかったのに今朝は暗い・・・とかね。 ペースはいつも通り。昨日しんどかったのは妙なサプリ飲んだせいかな？最近軽い立ちくらみがするんで鉄分不足してるのかな？と思...
日常 実機を見に行く
今日も５時半起床の６時スタート。 順調に落ちてた体重が７０キロを切ったところで停滞気味。今回目標は６３キロ程度なので、あと一割ほど落としたいところなんだが、やっぱり走るだけではダメなんでしょうかね？ 夜のうちに雨が降ってたみたいで路面はウェ...