2015-02-09

今日もお昼休みは保管場所へ。 先日ホームセンターにてビニールテープも買って来たので、今日は溶接機の電源配線の接続をするとします。 ３相動力電源なのですが、銘盤に奥からＵ、Ｖ、Ｗと書かれてます。 とりあえずネットで調べた資料に従ってＵ－赤、Ｖ...

今朝は５時半起きでランでした。 カメラの感度が高いので明るく写ってますがヤッパリまだまだ夜明け前で暗いです。。。 今日は休養明けの『つなぎの練習』という事で最大心拍を１４８に設定し、キロ６分を目安にユックリ走りました。 週末の３０キロペース...