2014-10-28

今朝は５時半起きの６時スタート。 陽は未だ出て無いし、この時期一番の冷え込みとの事。実際カラダが温もり始めたのは３キロ近く走ってからでした。。。 休養明けなのでタイムは上々。やっぱり休足も必要なのかな？ そろそろ週イチでスイミング・ジムと合...