2015-02-13

今日もお昼休みは保管場所です。 今日はこの辺片付けます。 両頭グラインダーですが、元々奥のブレーカー増設したところに持って行こうと思ってたのですが、削りカスやゴミが出るの必至なのと、常設で使うほど使用頻度も高くないって事で、スーパーハウス手...

今朝は５時半起きでランニングしました。 キロ６分、最大心拍１４８ｂｐｍを目安に７キロ走りました。 かなり余裕があるので『こんなんでトレーニングになるのか？』と疑問にもなるけど、暫くこのペースでやって行ってみる事にします。 ３／８に１５キロで...