ホームシアター

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。 当然ながら夜明け前・・・。またまた寒波のお陰で今年初霜だったかと。走ってると寒さで顔面痛いです。 帰って来た頃には朝日がきれいに山並みに陰影を付け浮き上がらせてました。 ペースはキロ５分２５秒とまずまず。...