日常

今朝は台風の影響も考慮して少し遅らせて６時起床でラン＆ウォークしました。キロ５分２９秒ペースと理想的な感じ。それでいてカラダもそんなにキツく無かったです。今日は出勤日ですので普通にお昼休みは保管場所です。昨日考えてた配線ですが、元のヘッド側...

今朝も５時半起床でラン＆ウォーク。出る直前から降り出したけど、白浜の前例があるし、明日以降台風の影響で天気が絶望的なので奮起して走る事に。キバって走り過ぎてキロ５分１６秒。死ぬかと思った。。。お昼休み前にクルマ屋さんが軽トラ持って来てくれま...

二日目は６時半起床で７時スタートのランニングから。ガッツリ降ってますが、初めての場所なので気合で走ります。走り出しは微妙に寒かったのですが、２キロ近くなると温もって来ました。円月島を横目に白浜エネルギーランド前を通り白良浜を超え正面にホテル...

白浜へ家族でやって来ました。初日はアドベンチャーワールドです。んで入園していきなりパンダです。普通屋内でガラス越しにしか見れないと思ってたパンダが生でしかも屋外で見れるのね。しかも飼育員さんに抱えられて外に放り出されてました（笑）園内遊覧に...

３時起床で４時前出発。現地へは５時過ぎに到着出来ました。しかしながら日の出まで出航出来ないので出航は６時前です。。。今日は一日風が強く、気温はソコソコ高かったと思うのですが、体感的には寒かったです。碇の上げ下ろししてると海水温は暖かかったん...

今朝は７時起床にてラン＆ウォーク。昨日の飲み食いが祟ったのか？ランの途中で便意に襲われ結局２キロ弱走って残りは普通にウォーキングで終わってしまいました。。。一昨日ネットで注文したスマホの防水ケースですが、即日発送されて昨日会社宛てに届けられ...

今朝も５時半起きにてラン＆ウォークでした。とりあえず丸２週間続いたので三日坊主は回避出来たかと。こういうのは自分にプレッシャー掛けてるようで嫌なんですけどね。。。お昼早めに出て一路伊丹を目指します。お昼ごはんは何年振りになるんだろ？吉野家で...

今朝も５時半起床でラン＆ウォーク。今日は気持ちラクな感じでした。もうチョット走れそうな感じでしたが結局いつも通りのコースで終了。いつものクルマ屋さんが軽トラの車検受け入れＯＫと連絡あったので、積んでた荷物をガレージに下ろしてお届けします。今...

今朝も５時半起床でラン＆ウォーク。このコース走り始めて丸一週間となりました。ペースは相変わらずキロ６分前後と進歩はありませんが。。。今日は隅田八幡のお祭りだったので見物にやって来ました。タマに子供の送迎で参道をクルマで通るぐらいしかしません...

今朝も５時半起き。今日はお休みの土曜日ですが、いつも通り走りました。時間があるのでいつもと違ったルート・・・って発想も起こらず何とかノルマ達成といったレベル。やっぱり食事制限との並行は辛いです。。。今日は夕方から子供のサッカー教室なので、ソ...

夕方実家から、お世話になってたバイク屋さんの店主が昨日亡くなられたとの連絡が入りました。地元の婦人会や子供会といった繋がりで親しくしてる知人を伝に知ったそうだが、ちと事情があって余り公にはして無いとの事でした。自身が高校生の頃からのお付き合...

今朝も５時半起床。今日は目覚まし無しで起きれました。ギリギリ６時前ですが微妙に日の出はまだみたいです。雲が完全に秋空ですね。。。今日もルートを変えて６．２キロ走ってから１．５キロウォーキングしてクールダウン。やはり路面が良いと走るのはラクで...

今日も平常通り５時半起床でランニング＆ウォーキングしてきました。休日だし、今朝は調子も良かったので、８．３キロ走ってから１．５キロウォーキングしました。意外と走れるもんだ。んで今年最後と思われる除草作業に堺の自宅へ戻って来ました。やっぱこの...

今朝も５時半起床でランニング＆ウォーキング。微妙に二度寝したけど有能な目覚ましにシッカリ起こされました。６時頃でもまだ暗い。。。しかも走り出すと小雨が降り出すし、、、ま、途中で止んだんで助かりましたが、一瞬帰ってもう一度寝ようか・・・と思い...

という訳で誕生日です。だからといって特に何も無いです。まして連休の最終日・・・結局家から一歩も出なかった。ジョギング＆ウォーキングもお休みしました。録画した番組の消化は進みました。タマにはこんな日もアリでしょ。

昨夜は実家に泊まったので朝は仁徳天皇陵回りをジョギング＆ウォーキングしました。自宅から御陵を一周する３．９キロ走って、その後ウロウロと懐かしい街並みを抜けたりと４．７キロ歩きました。日中また頼まれ物を買いに出掛けるも徒歩で移動。子供も連れて...

今朝は少し遅め７時起きでジョギング＆ウォーキング。今日は２．７キロ走って、２．５キロ歩いて、３．６キロ走って、１キロ歩くという変則的な走り方しました。昨夜の食べ過ぎは多少相殺されたかな？今日は自宅の不要バッテリーの整理してました。ナカナカ捨...

今朝も５時半起きでジョギング＆ウォーキングでした。今朝も足取り軽やかでナカナカ良い感じに走って歩けました。日に日に慣れてくるもんなのかな？今日もお昼休みは保管場所へ。本日のネタはコイツです。元々足が一本腐って短かったので、全て切り揃えるとこ...

今朝も５時半起床でジョギング＆ウォーキング。段々日の出が遅くなって来て６時前でも朝焼けです。。。今朝は思いのほか元気に走れました。先週よりカラダが慣れて来てるのかな？今日は機器の買出しの為お出掛けです。クルマで行こうかと思ったのですが、久々...

昨夜は猛烈な雨風で夜中に目覚めて雨戸を閉めるハメになりました。朝から会社の様子見がてら保管場所へ。凄まじい落ち葉の量です。屋根付きの保管場所なのに、、、ジムニーは水浸し・・・ま、雨漏りは以前からあるんで気にはして無いです。はい。。。という訳...