日常 展示
今日はランニングお休みで休足日としました。雨も降ってたしちょうどヨカッタかな！？先週に引き続き今週も子供の夏休みの工作＆自由研究が展示されるということで市の教育文化会館へやって来ました。次男の夏休みの工作・・・ってコレ鈴鹿サーキットの体験工...
日常
日常 日常 梅田へアゲイン
今日は午後からお出掛けです。昔河内長野のプラザ阪下でレース後スタッフ全員で寄ってた、かつてのフレンドリーが源ぺいになってる・・・。おっ、初代ゴルフ。しかも一文字『泉』ナンバーですな。パチンコ屋の看板カーを抜いたと思ったらGMCのクソデカイト...
日常 冬タイヤの確認
今朝も５時半起きの６時スタート。最近朝起きるのは全然辛くなくなりました。さすがに３ヶ月も続けると習慣になるみたいです。ま、ソノ分２２時ごろには眠くなりますが・・・最近２２時半には床に就いてます。日の出は６時２０分ぐらいなので、出掛けはまだ暗...
日常 犬囲い撤去
今朝は８時起きで８時半スタート。ホントは毎日走らない方が良いみたいですが、折角届いたＧＰＳウォッチを試したかったもので。。。という訳で今日も結構飛ばしました。いや、意図した訳でなく、ＧＰＳウォッチのペースを見ながら走ると自然と頑張っちゃった...
日常 ぶらくり丁
今朝は６時半起きでランします。一昨日の不摂生を取り戻すべくガシガシ走りました。一応４５分台なんでまずまずかと。お休みなのに早起きしたのはお出掛けする為です。和歌山市内のフォルテワジマってショッピングセンターへやって来ました。何でも元丸正百貨...
日常 土曜出勤
今朝４時に帰宅して４時半就寝。奇跡的に目覚めたら８時半で急いでシャワー浴びて出勤しました。我ながらよく起きたもんだけど、当然ながらランニングはお休みです。。。お昼休みは保管場所へ。当然な～んもヤル気が起きません（笑）とりあえずＭＰＶの内装を...
日常 同窓会のハシゴ
今朝も５時半起きの６時スタート。天気が崩れるのか？妙に暖かい朝でした。昨日追い込んだので今日は気持ちユックリ走りました。トータルで２分遅いだけだけど、キロあたり２０秒ユックリ走るだけで疲労度合いが全然違います。今日は全ての予定終了後、人を数...
日常 お義父さんを連れ出そう♪
市の福祉事務所？からリフト車を借りました。ホントは土日に一泊旅行に行く予定だったのですが、１ヶ月ほど前からお義父さんの体調が思わしくなく旅行はキャンセル。でもリフト車は使い勝手を確認してみようと、一度借りてみる事にた訳です。で、あまり遠出す...
日常 新規プリンター購入
今日はお休みなので今朝はユックリ７時起きの８時スタートです。タマにはルートを変えて・・・とは言っても下の子が昨夜から具合が悪いみたいなので、時間の都合により9時半ぐらいを目処に帰宅する事を考え１２キロチョット。相変わらずアップダウンの激しい...
日常 街ブラ
今日は朝から子供の少林寺拳法教室のイベントで市民総合体育大会の開会式に参加。微妙な時間だったので朝のランニングはお休みしました。そして開会式が終わってから小学校へ移動。コチラで少林寺の教室が開催されました。体育館入り口で見付けた折り畳み自転...
日常 新装開店
今朝も５時半起床の６時スタートです。だんだんと夜明けが遅くなって来ました。その内真っ暗の中走り始める事になるのよね。。。未だ疲れを引きずってるのか？走り始めから結構辛かった。やっぱり水泳ってカラダにキツイもんなんですね。。。お昼休みはチョッ...
日常 地味にお掃除
今朝も５時半起床で６時スタートです。外へ出て来たらネコが反応して擦り寄って来ます。先ほどお義父さんが先に起きて来てたからかな！？昨日の疲れが残りまくり・・・散々なタイムって程では無いですが、カラダは辛かった。。。やっぱり週末ＬＳＤトレーニン...
日常 台風！？
今朝も６時半起床で７時スタート。台風が近付いてるのですが何とか雨は持つかな？東の空は明るいけど西の空は真っ黒です。。。（汗）走り出して数分で降り出しました。ココロが折れそうになったけど、そのまま継続して走り続けると、半分ほど走ったところで小...
マラソン Long Slow Distance
今朝はお休みなのでユックリの積もりだったのだが、子供のスイミングへの送迎があるので６時半起床の７時スタートとなりました。今日は少し距離を伸ばしてＬＳＤトレーニングしたかったので、かつて自転車で走ったコースをトレースして走る事にしました。さす...
日常 またまた洗車
今朝も５時半起床で６時スタートです。今日から長袖着てのランです。ん？？？寒い朝なのに今日もネコが、、、昨日に引き続き８．３キロコース完走。従来と同じアプリ使ってるんですが、iPhone用に変わったので少し操作が違って慌てた以外特に問題無し。...
日常 機種変更
今朝は久々に２度寝して５時５０分起床。起き抜けソノママで着替えて走り始めました。一日休んだお陰か？快調そのもので、調子に乗って今日から距離延伸して８．３キロコースとなりました。昨日会社帰りに超久々にMacPeopleを購入して６無印にするか...
日常 古着屋さん巡り
今朝は６時半に目が覚めたので休日にしては早い７時ランニング開始です。今日も普段より少し長めに走って８キロチョットのランとしました。いつものコースに少しプラスしたので、今後はこのコース使ってもう少し距離を伸ばそうかな。。。んで午後から単独でお...
日常 お久です！
今日は朝から出掛けて出張ランニングしに行きました。クルマで出るのでランニングシューズと着替えは持ってサンダル履きで出掛けます。そしてスイミングスクールへ行って駐車場にクルマを停め、ソコを起点にランニング開始！紀ノ川沿いに東西へトータル１１キ...
日常 実機を見に行く
今日も５時半起床の６時スタート。順調に落ちてた体重が７０キロを切ったところで停滞気味。今回目標は６３キロ程度なので、あと一割ほど落としたいところなんだが、やっぱり走るだけではダメなんでしょうかね？夜のうちに雨が降ってたみたいで路面はウェット...
日常 銀行巡り
今朝も５時半起床の６時スタートです。今日は微妙にラクだったような・・・でもタイム的にはそんなに変わりませんでした。端末入れ替え作業もひと段落したのでデスク周りの整理。隣のデスクも占拠してるので、ソッチもお片付けします。要らない書類や古い資料...