日常

予定通り６時半起床の７時半出発。予定外に早く着いて８時過ぎに現地到着。。。仕方ないのでクルマの中で待機。こういう時は大きなクルマは良いですね。コペンで来なくてヨカッタ。。。んで開会式です。汗濁大学！？そーいやＦＢでそんなチームあったな。。。...

今日はお休みですが、雨が降って特に予定も無いので午後からお出掛け。現時点で京奈和道の西向きが開通してる終点までやって来ました。明日出場する岩出マラソンの前日受付に来た訳です。別に来る必要も無いのですがソレだけヒマだったのよ。。。無事参加賞と...

昨日社長がエンジンウェルダー使おうと思ったらバッテリー上がってたそうなので、自宅から充電器持って来て充電しておきます。・・・と思ったらエラーが出た、、、とりあえずメンテナンスモードで暫く動かしてみるか。。。お昼休みは保管場所です。バッテリー...

今日もお昼休みは保管場所です。朝は曇って寒かったのですが、お昼休みには日も差して温かくなって来ました。という訳でそろそろスタッドレスも履き替え時期かと。夏タイヤを下ろしていつでも交換出来るよう準備しておく事にしました。まずはコペンに乗ってリ...

毎年夏場の田んぼの水調達でヒヤヒヤするのがありまして、数年前から『井戸掘るか！？』と言ってたのですが、お義兄さんもソロソロ本気で掘る気になったみたいです。最近暖かくなったお陰で菜の花も一部咲き始めました。今から咲き始めちゃうと月末に『はな菜...

今日もお昼休みは保管場所です。エリシオンのナビにCDからの録音機能があるのですが、最近のCDは楽曲データが無いので『No Title』となります。イロイロ調べてたのですが、インターナビリンクでスマホと繋いでれば取り込みが出来るみたい・・・と...

今日もお昼休みは保管場所です。先日ホームセンターへ行ったついでに２００V２０Aの４芯コンセント買って来てました。という訳で１２００ＸＬの方もキャブレターが外れてひと段落したので、コイツにコンセント取り付けします。３相２００Ｖなんですが、アー...

結局寝付けたのは３時前。ゴソゴソと誰かが荷物を漁る音でお目覚め６時前。３時間睡眠って。。。起きて早々お風呂に行って着替えてから朝ごはんです。昨日今日とスゴイ勢いで体重が増えてるかと。。。（汗）そして宿を出発し最初の目的地である市場へ。干物を...

今年も慰安旅行の日がやって来ました。世の中的には個人主義が横行して？敬遠されがちなモノみたいですが、ウチの会社は意外と皆楽しみにしてるんですよね。という訳でバスに揺られていざ出発！途中伊賀上野ドライブインで小休憩を挟み、、、ってココって大内...

とりあえずは「マラソン」カテゴリのみ移動。→　リンクの日々是道楽２よりどうぞ。って誰も興味無いか。。。

今日もお昼休みは保管場所です。着いて早々コペン君は移動。今週は暖かくなって来たのでコペン君に乗ろうかと思います。ココは先日掃き掃除出来なかったのでキレイに掃いときました。そして半自動のケーブル＆ホースのネジレを取ってワイヤー給送機を置く周辺...

今朝は５時半起床でランニング。心拍管理はせずにキロ５分４０秒～６分ペースで走りました。淡々と走るのもアレなので、途中ＷＳ（ウンドス・プリント）を４本ほど混ぜ込んで走りました。お陰で今日は坂道が微妙にラクに感じました。単調な練習もこういう変化...

今日は朝からお出掛け。久々に高速道路使ってやって来た先は和歌山県日高郡にある川辺西小学校体育館です。夏休みの自由研究の展示があるので遠路はるばるやって来た訳です。県下の小学校・中学校から選出された自由研究レポートが館内に掲示され、自由に見る...

今日はイロイロ予定があったので午後からランニングしました。橋本市街をぐるっと一周。１６．６キロコースです。キロ５分を意識して走ったのですが、さすがに坂道ではキロ５分３０秒ぐらいまで落ちます。。。ソレでもトータル平均で何とか辻褄合わせることが...

先日走った大阪ハーフマラソンの完走証と記録証が送られて来ました。記録証ってのは陸連登録してる人に対するサービスみたいです。でも公式記録としてはネットタイムが採用されるんですね。。。子供等をスイミングに放り込んでる内にオートバックスにてETC...

今日もお昼休みは保管場所です。今日はこの辺片付けます。両頭グラインダーですが、元々奥のブレーカー増設したところに持って行こうと思ってたのですが、削りカスやゴミが出るの必至なのと、常設で使うほど使用頻度も高くないって事で、スーパーハウス手前に...

今朝は５時半起きでランニングしました。キロ６分、最大心拍１４８ｂｐｍを目安に７キロ走りました。かなり余裕があるので『こんなんでトレーニングになるのか？』と疑問にもなるけど、暫くこのペースでやって行ってみる事にします。３／８に１５キロですが岩...

今日は休養日にしたのでランはお休み。でも何だか走るペースが落ちると能力が低下してるんぢゃないか？と心配になります。とりあえずスグには答えが出ないだろうから、今のやり方を数ヶ月続けてみる事にします。お昼休みは保管場所へ。比較的キレイではあるの...

今日は奥様のお母さん。私からすると義母にあたる方の命日なのでお墓参りにやって来ました。確かウチの父親の誕生日だったと思うのですが、ソレはソレでまたの機会に。。。午後から高野山へお出掛け。大門近くになってようやく雪が目に付くようになりました。...

今朝はユックリ７時起きでランニング。この時期明るくて少し寒さもマシなだけでシアワセです。今日はユックリ３０分程度・・・と思ってたのですが、結局いつものコース走っちゃいました。キロ６分で心拍最大１４８を目安に走ったのですが、心拍計が肌との接触...