日々是道楽blog

今朝は予告通りランはお休みしました。唯一のカロリー消費の機会が失われると体重増加がちと心配。。。今週頭から下の子がインフルエンザで登校停止にたってたので、今日は奥様に代わって自分が会社休んで子守りとなりました。一日家でゴロゴロ。ＴＶ見たりT...

今朝も５時半起床にてランニング。昨日頑張り過ぎたので今日は流し気味に走りましたが、やっぱりスプリットタイムでソコソコのタイムが出るとチョット頑張っちゃいます。。。お陰様でギリ４２分台。疲労抜きどころか疲労蓄積モードでした。今日のお昼休みは保...

今朝も５時半起きでランでした。準備して表へ出ると小雨が降ってましたが構わず走りました。気合十分のお陰か？記録更新！いつものコースでとうとう４０分切りました。でもソロソロ本当に限界かと。。。本番まで疲労を残さない為にも今週は休養日を設けようと...

今朝もおやすみなのでユックリ目のスタート。今日は心拍最大１６０ｂｐｍにセットして、かつて自転車で周回してたルートをトレースしました。距離的・高低差を考えればまぁまぁかと。来週の本番に向かって順調に仕上がっております・・・ていうか今がピークか...

今朝はお休みなのでゆっくりスタートでした。走り始めから風が強くてゲンナリ。足取りも重いしてイマイチのれませんでした。ソレでも折角のお休みなのでいつものコース＋１キロ走破。調子悪いなりにもキロ５分３０秒でした。午後から家の用事などなど、、、お...

昨日お休みしたので今日は走る気満々。５時半起床でランしました。中一日でタイムは４２分切り。一応意識はしたものの、休み明けはペースが上がらない事が多い気がしてたので、この結果は意外でした。平均ペースでキロ５分切ってます。これだけの高低差があり...

今朝は雨がざざ降りなのでランはお休み。ココに来て風邪なんて引きたく無いですからね。。。お昼休みは保管場所へ。今日はコペンの作業です。モノトーンの車体にワンポイントになるかと、ヤフオクにて調達したコペンとエリシオンのアイラインです。スプレーボ...

今朝も５時半起床でランニング。今日も何とかスプリットタイム５分３０秒を切れました。一応ギリギリ４２分台にて完走。本番まであと１０日ほど。この時期は一体どんなトレーニングをすべきなのか？フルとは違うのでソコまでの気概は要らないのか！？悩むとこ...

今朝も５時半起床でランしました。足の甲の部分に多少違和感はありますが他に特にダメージは無し。ただし疲労は残ってる感じなので、今日のところは流す感じで走りました。それでも１キロ毎のスプリットタイムは５分３０秒を切る事無くこなせました。平坦地の...

今朝もユックリ起床してランでした。当初いつもの１６キロ程度のＬＳＤと思ってたのですが、恋野橋から橋本橋までの紀ノ川沿いを一周追加して２６キロ走りました。ＧＡＲＭＩＮウォッチにて最長距離記録とハーフマラソン記録を更新しました！平均心拍１４９ｂ...

今日は朝ランせずにお出掛けです。朝から畑で凍った大根やハクサイを積み込んでレッツ・ゴー！という訳で友人宅です。年末納車された新型７０が鎮座してます。盗難対策・・・要るのか？？？朝ランしなかったのはコッチ来てから友人と走る為です。久々の市街地...

今日はお休みなので少しスロースタートです。昨日念願の４２分切りを達成したのですが疲労が残ってるのか？今日はダメダメでした。しかも久々にRuntasticのログが取れないという体たらくぶり。GARMINのログから手動で起こしました。。。帰って...

今朝も５時半起床でランしました。今日はスタートからトータル４２分を切る事を念頭に走り始め、結果４２分どころか４１分切って走り切る事が出来ました。この調子なら４０分切る事も！？ともあれ正月休み明けウィークデーの一週間ですが、休まず早起きして走...

今朝も５時半起床でランニング。結構良いペースで頑張ったのですが４２分は切れなかった。。。でもやっぱり毎日走る方が調子は良いみたい。相変わらず真っ暗の中走り出すのはアレですが、本番も近いしもう少しの間頑張らなければ。。。ナンバーが変わって心機...

今朝も５時半起床でランです。チョット頑張ってタイムは久々の４２分台。先日インナーソールを交換したGT-2000NewYorkですが、タイムに出てるよう快調です。爪先も痛くならないし走りも良くなったかと。初心者用と違ってソールが薄めなのですが...

今朝も５時半起床でランです。雨が降る前兆で予想通り気温は高め（と言っても４～５度）です。今日もRuntasticはご乱調。８．４キロ程度しか走ってないのに９キロ走った事になってます。。。しかもGARMINのサーバーダウンも未だ解決してないみ...

久々の物欲日記です。エリシオンといい、ヘッドレストモニターといい、最近は躊躇無く物欲を満たしてるので？日記に書くまでも無かったのですが、ココに来てまた色々物色してるので、タマには記事に書こうかと・・・って既に値の張るモノは購入済だったりしま...

今日から平常運転。ま、正月でボケるほどの生活してないんでソノ点は問題無いのですが、、、という訳で朝５時半起床でランです。いつも通りのコースなのですが、いつもより２００ｍ長く計測されてます。Runtasticのアプリがおかしいのか？ＧＰＳ補足...

久々に引っ張り出してきたＧＴ－２０００ＮｅｗＹｏｒｋ。昨年の大阪ハーフ以来お蔵入りしてたヤツで、洗って干してから箱に仕舞い込んでました。今朝走ると左足の爪先、薬指あたりが痛くで仕方ありませんでした。洗い上がりで硬化してるのか？はたまた縮んだ...