日常

今朝はお休みなのでゆっくりスタートでした。走り始めから風が強くてゲンナリ。足取りも重いしてイマイチのれませんでした。ソレでも折角のお休みなのでいつものコース＋１キロ走破。調子悪いなりにもキロ５分３０秒でした。午後から家の用事などなど、、、お...

今朝も５時半起床でランしました。足の甲の部分に多少違和感はありますが他に特にダメージは無し。ただし疲労は残ってる感じなので、今日のところは流す感じで走りました。それでも１キロ毎のスプリットタイムは５分３０秒を切る事無くこなせました。平坦地の...

今朝もユックリ起床してランでした。当初いつもの１６キロ程度のＬＳＤと思ってたのですが、恋野橋から橋本橋までの紀ノ川沿いを一周追加して２６キロ走りました。ＧＡＲＭＩＮウォッチにて最長距離記録とハーフマラソン記録を更新しました！平均心拍１４９ｂ...

今日は朝ランせずにお出掛けです。朝から畑で凍った大根やハクサイを積み込んでレッツ・ゴー！という訳で友人宅です。年末納車された新型７０が鎮座してます。盗難対策・・・要るのか？？？朝ランしなかったのはコッチ来てから友人と走る為です。久々の市街地...

今朝も５時半起床でランニング。結構良いペースで頑張ったのですが４２分は切れなかった。。。でもやっぱり毎日走る方が調子は良いみたい。相変わらず真っ暗の中走り出すのはアレですが、本番も近いしもう少しの間頑張らなければ。。。ナンバーが変わって心機...

久々の物欲日記です。エリシオンといい、ヘッドレストモニターといい、最近は躊躇無く物欲を満たしてるので？日記に書くまでも無かったのですが、ココに来てまた色々物色してるので、タマには記事に書こうかと・・・って既に値の張るモノは購入済だったりしま...

久々に引っ張り出してきたＧＴ－２０００ＮｅｗＹｏｒｋ。昨年の大阪ハーフ以来お蔵入りしてたヤツで、洗って干してから箱に仕舞い込んでました。今朝走ると左足の爪先、薬指あたりが痛くで仕方ありませんでした。洗い上がりで硬化してるのか？はたまた縮んだ...

昨日の暴飲暴食を反省して朝からランします。今日から靴をＧＴ－２０００にチェンジ。軽くなるのでラクになるかな？とはいえタイムはあまり変わらず。靴の幅が狭いのか？ちと左足の爪先が痛くなるのよね。。。今日は家族でお出掛け。大阪鶴橋近くのコリアタウ...

今日は午後からお出掛け。の前に洗車機入れときます。近所の洗車機が新しい機種に変わったけど、ちと割高になってしまった。。。んで友人と合流してからいつもの中古部品屋巡りなどなど。ま、クルマで移動中の車内での近況報告がメインかな？お互い大して変わ...

午後からは家族でお出掛け。どんどん山の中に入って行きます。目的地へ到着！太鼓橋は積雪のためロープが張られ通行止め。。。舞う吹雪で本殿が神々しく見えます。という訳でやって来ました丹生都比売神社です。焚き火が有難い。。。火の粉でダウンジャケット...

昨夜降った雪が薄っすら積もってます。。。今日は急遽コチラの地元の八幡さんで開催されるマラソン大会に参加する事にしました。開催地は山を降りたところなのでウォーミングアップがてら走って行きます。３キロちょっと。カラダが温もったところで受付を済ま...

新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。折からの寒波でコチラの方も朝から吹雪いてます。。。んで毎年恒例の実家へ。荷物満載。。。帰ったところでやる事無いのでランニング。２０１５年にちなんで仁徳天皇陵を５周走って１５キロ...

昨日サボったので今日はチョットロング走りました。ま、１４キロぐらいですけど。。。今月も月間２００キロオーバー。トータル２２３キロ走ってました。果たしてその成果はあるのか？？？そしてお昼に摂津の方がカブの引き取りにお越しくださいました。キレイ...

という訳でＭＰＶの作業を切り上げ、少し早めに仕事を上がり、一路北へ。普段使わない阪神高速を使ってハルカスを横目にひた走ります。土佐堀で下りて下道へ。師走の都会は慌しい。。。何か最近頻繁に来てるような。。。という訳でまたまたまた梅田です。会場...

今朝も５時半起床でラン。気温はソコまで低くないと思うけど、昨夜降った雨のお陰で空気はひんやりしてました。タイム的には進歩無し。大体４２～４６分ってトコですね。。。毎日同じコース走ってるので良し悪しが明確にタイムに現れます。現状特に何も考えず...

今朝は５時半起きでランしました。１日空いたせいでダメなのか？単に疲労が抜けてないのか？どうもタイムがね、、、とりあえず今月は休み過ぎなので、残りは何とか頑張って毎日走りたいと思います。んで昨日買った工具箱ですが、ホームセンターで買えるSK1...

今朝は２度寝してDNS。代わりにお義父さんの年賀状作ってました。自分等の分の年賀状は図案考える必要あるけど、お義父さんの分はほぼ定型なので住所録さえ片付けば簡単なのよね。。。出勤時、こんなトコにキックボード置いてたのね。。。お昼休みは保管場...

今朝はユックリ起床で９時半からランしました。予報では雨だったけど、気温は高めでランニングにはちょうど良い気候。３０キロ走れるかな？と思ったけど、途中で体力より降り出した雨にココロが折れた。結局ハーフで終了。山の麓までお義兄さんに迎えに来ても...

昨日インフルエンザの予防接種受けたので。今朝は予告通りランはお休みしました。今週はよく休むな。。。お昼休みは一旦帰宅してカブの廃車準備します。年季の入ったプレート外して書類が無いので車体番号の石刷り取りました。そして早々にお出掛け。超寒いっ...

今日は本格的にクソ寒い和歌山県橋本市です。明日はインフルエンザの予防接種の予定で、明後日朝は走れない予定・・・よって今朝は無理矢理にでも走ります。いつもなら２キロ地点では既にカラダも温もってるのですが、今日は３キロ越えてようやく温もって来た...