「 2013年10月 」一覧

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。 日々夜明けが遅くなり寒くなって行きます。 今日は何事もなく無事帰り着きました（笑）キロ５分３２秒とペ...

今朝も５時半起床でラン＆ウォークへ。 久々に便意に襲われ途中で走るのを断念。ウォーキングしながら帰って来ました。結局５キロ走ってキロ５分４...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。昨夜は夜なべしたけど２３時半には就寝出来たのだ。 ６時頃でもまだ薄暗い・・・今日は天気自体悪そうですね。...

新しい週が始まったので今日からまた５時半起きでラン＆ウォークです。 今朝は調子良かったので一部ルートを迂回し、いつもより１キロ多めに走って...

今朝も少し遅めの起床。６時起きでラン＆ウォークでした。 今日は堺の実家へ富有柿届けに行きます。 行く道すがら友人宅を２軒回って白浜のお土産...

今朝は台風の影響も考慮して少し遅らせて６時起床でラン＆ウォークしました。 キロ５分２９秒ペースと理想的な感じ。それでいてカラダもそんなにキ...

今朝も５時半起床でラン＆ウォークです。昨夜の時間予報では１ミリ程度の雨でしたので、多分大丈夫だと思ってたのですが、とりあえず雨は上がってまし...

昨夜の予報では微妙な感じでしたが、起きた時点で雨も上がってたので今朝もラン＆ウォークです。 タイムはキロ５分３９秒とまずまず。カラダの方は...

今朝も５時半起床でラン＆ウォーク。 出る直前から降り出したけど、白浜の前例があるし、明日以降台風の影響で天気が絶望的なので奮起して走る事に...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。今朝はちと寝起きが悪かったな。。。 でもペースはソコソコでキロ５分３５秒でした。 先日白浜で雨の中走った...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。 やはり海沿いと違って高低差が強烈なせいもあって疲れます。キロ５分４４秒。やっぱり足取りが重かった。。。...

二日目は６時半起床で７時スタートのランニングから。 ガッツリ降ってますが、初めての場所なので気合で走ります。 走り出しは微妙に寒かったの...