「 2013年10月 」一覧

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下地処理

今朝も5時半起床でラン&ウォークへ。 久々に便意に襲われ途中で走るのを断念。ウォーキングしながら帰って来ました。結局5キロ走ってキロ5分4...

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棚作成

新しい週が始まったので今日からまた5時半起きでラン&ウォークです。 今朝は調子良かったので一部ルートを迂回し、いつもより1キロ多めに走って...

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実家へ

今朝も少し遅めの起床。6時起きでラン&ウォークでした。 今日は堺の実家へ富有柿届けに行きます。 行く道すがら友人宅を2軒回って白浜のお土産...

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Hi/Lo切替OK

今朝は台風の影響も考慮して少し遅らせて6時起床でラン&ウォークしました。 キロ5分29秒ペースと理想的な感じ。それでいてカラダもそんなにキ...

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チョット休憩

今朝も5時半起床でラン&ウォーク。 出る直前から降り出したけど、白浜の前例があるし、明日以降台風の影響で天気が絶望的なので奮起して走る事に...

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白浜へ(2日目)

二日目は6時半起床で7時スタートのランニングから。 ガッツリ降ってますが、初めての場所なので気合で走ります。 走り出しは微妙に寒かったの...

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