2013-11

共は土曜日なので６時起床で６時半スタートのラン＆ウォーク。３０分遅いだけで明るくなって走り易かった。今日もキロ５分１４秒ペース。ラクではないけどソコまで辛くも無い感じ。お昼休みは保管場所へ・・・行く前に今日もリフトに乗り換えます。ホイールロ...

今朝も５時半起床でラン＆ウォーク。正直ちびりそうなぐらい寒かったし、小雨？雪？も降り出したんでヤメようかと思ったけど堪えて走りました。それでも途中から晴れ間も出て来て何とか走り切りました。タイムは５分１７秒とまずまずでした。お昼休みは保管場...

今朝も５時半起床でラン＆ウォーク。今日こそ寒いと覚悟してたのですが、雨上がりで風があるだけで我慢出来るレベルでした。昨日と同じくキロ５分１４秒。ま、汗ダクなんですけどね。。。お昼休みは保管場所へ行く前にリフトに乗り換えます。そして保管場所へ...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。さすがに寒いかと思ったのですが意外と大丈夫でした。キロ５分１４秒とペースもソコソコ。お昼休みは保管場所です。今日は廃材を集めて来てスーパーハウスの屋根の上に乗せ屋根の上に上がってから整列。コレで１３００角の...

今朝も５時半起床でラン＆ウォーク。夜明けが遅くなって真っ暗の中走り出すのはちと寂しい感じです。携帯のＧＰＳ感度が悪かったみたいで、Runtasticのログが滅茶苦茶になってました。途中でショートカットしてるし、勝手に終了してるし・・・。結局...

今日は子供連れて堺の実家へ。紀見峠も紅葉がキレイです。という訳で実家へ到着。今日は天気も良いし暖かい一日になりそうです。野暮用済ませてる内にジジババと子供等は近所にある大きな公園へ行ってしまったので、ワタシは着替えてランニングに出掛け、その...

今日は朝からこんなトコ来てます。本格的な芝のグランドにはためくセレッソ大阪の旗。ま、ウチの子供等が試合するのは反対側にある土のグランドなんですけどね。とはいえイキナリ試合がある訳で無いので自分はランニングに出掛けました。とりあえずの目的地は...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。キロ５分２８秒とタイムはまずまず。昨日よりはラクに走れた感じがします。お昼休みは保管場所へ。どうもリールに巻いてるＰＥラインってのが何かと手入れが必要だそうで、とりあえずコート剤買って来ました。一応水洗いし...

今朝も５時半起床でラン＆ウォークして来ました。ドンドン日の出が遅くなって来て、走り出しでも薄っすら明るくなる程度です。今日はキロ５分３１秒。タイムは落ちてるのに何だかしんどかった。休み休み走ってたお陰で鈍ったか！？お昼休みは保管場所へ。今日...

今朝も５時半起床。天気も大丈夫なので久々にラン＆ウォークです。キロ５分１９秒とペースもまずまず。休養十分だったせいか？まだ走れそうな感じだったので、いつもより少し多めに走っときました。お昼休みは保管場所です。今日のネタは緑色のジムニーです。...

今朝５時半に起きると激しい雨音が・・・もう一度床に就きました。ダメだ・・・段々堕落して行ってる気がする。。。（汗）しかも７時過ぎに起きると日が照ってやがった・・・一体何時頃雨が上がったのやら？今日もお昼休みは保管場所です。まずは干してた竿を...

今朝は５時半に一旦起きたけど余りの眠さにソノママ睡眠続行しました。ま、無理して走るほどでも無いですからね。お昼休みは保管場所へ。昨日の釣りで使った竿やリールの水洗いはしてるのですが、道具は積んだままだったので荷物下ろしておきます。段々釣り道...

朝３時前に起きて身支度整えて３時１５分には出発。気温５度・・・寒い訳だ。現地には４時半前に着いちゃった・・・深日港近辺なら１時間半あれば来れる事が確認出来ました。。。５時過ぎに兄と落ち合い、その後兄の友人の親戚の方の船に乗せて貰い出航は日の...

今朝は少し遅く６時半起床でラン＆ウォーク。記録は平凡にキロ５分２３秒でした。明るい中走れるのは気楽で良いです。午前中は近所の歯医者へ。昨晩食事中に奥歯の詰め物が取れちゃったのよ。。。普段は空いてるの優先で行く歯医者ですが、今日は土曜休診でし...

今朝は少々の雨でも走る積りだったのですが、結構な降りだってたので諦めて２度寝しました。。。朝会社に着くと代替品のトランスファーが届いてました。見た目には結構オイリーだけど、一応普通に切り替えも難無く可能です。という訳でお昼休みは保管場所へ。...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。当然ながら夜明け前・・・。またまた寒波のお陰で今年初霜だったかと。走ってると寒さで顔面痛いです。帰って来た頃には朝日がきれいに山並みに陰影を付け浮き上がらせてました。ペースはキロ５分２５秒とまずまず。この距...

一週間ぶりに５時半起床でラン＆ウォークしました。６時でも外は真っ暗。日の出は６時２０分ぐらいになるのか？タイムはキロ５分２０秒とまずまず。カラダも休養十分なのか？意外と軽やかでした。先日突発的に入ってきたメガソーラーのソーラーパネル一時保管...

とりあえず寒波も来てる事だし、今日まで朝のランニングはお休みしました。イロイロ考えた結果、ミッションに問題がある以前に、トランスファーが飛んでるのでは？という疑惑が浮上。知り合いのジムニーに詳しい方に聞くと、ミッションが飛んだ場合は飛んだギ...

ポッキーの日ですが未だランニングは復活せず。ナカナカ風邪が長引いております。鼻腔の奥で粘液がうごめいてる感じ。スッキリしないです。。。今日は久々にお昼休みは保管場所へ。最近ロクに作業してませんからねぇ～。。。とりあえずエンジンルーム覗くも別...