日常 普通の休日
今朝は７時起床にてラン＆ウォーク。昨日の飲み食いが祟ったのか？ランの途中で便意に襲われ結局２キロ弱走って残りは普通にウォーキングで終わってしまいました。。。一昨日ネットで注文したスマホの防水ケースですが、即日発送されて昨日会社宛てに届けられ...
日常 日常 友人の一周忌？同窓会！？
今朝も５時半起きにてラン＆ウォークでした。とりあえず丸２週間続いたので三日坊主は回避出来たかと。こういうのは自分にプレッシャー掛けてるようで嫌なんですけどね。。。お昼早めに出て一路伊丹を目指します。お昼ごはんは何年振りになるんだろ？吉野家で...
MAZDA MPV(LW3W) 車内清掃
今朝もラン＆ウォーク。走り出して早々に倦怠感が起きたものの何とか完走。今日もキロ５分３３秒でした。意外と何とかなるもんなんですね。。。という訳でお昼休みは保管場所です。この週末は友人の一周忌でお墓参り＆ソレ乗じた？同窓会が開催され、クルマに...
SUZUKI ジムニー(JA11/JB23) ポジション球設置
今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。キロ５分３２秒！やるなオレ（笑）少し走るフォームを変えたのと走る歩幅を広くしたのが良い結果に繋がってるみたいです。という訳で今日もお昼休みは保管場所です。昨日洗ったヘッドライトですが、やっぱり反射板が曇って...
SUZUKI ジムニー(JA11/JB23) ウィンカー交換
今朝も５時半起床。ラン＆ウォークでした。今日のランはキロ５分３３秒！ホントか？？？でも辛かったのは確かです。。。今日もお昼休みは保管場所です。雨が降り出して暗くなったのでライトＯＮ。もう少し明るければ良いのですが。。。今日のネタはコイツです...
日常 お掃除
今朝も５時半起床でラン＆ウォーク。今日は気持ちラクな感じでした。もうチョット走れそうな感じでしたが結局いつも通りのコースで終了。いつものクルマ屋さんが軽トラの車検受け入れＯＫと連絡あったので、積んでた荷物をガレージに下ろしてお届けします。今...
PWC 片付け完了！
今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。特筆すべき点も無く淡々と走るのみです。。。そしてコレまた飽きずにお昼休みは保管場所です。先日ガソリン満タンにしたんですが、ガソリンメーターがＦ値より少し少なくしか表示しません。気になったので再度補正すべくメ...
日常 秋祭り
今朝も５時半起床でラン＆ウォーク。このコース走り始めて丸一週間となりました。ペースは相変わらずキロ６分前後と進歩はありませんが。。。今日は隅田八幡のお祭りだったので見物にやって来ました。タマに子供の送迎で参道をクルマで通るぐらいしかしません...
日常 堺へ
今朝も５時半起き。今日はお休みの土曜日ですが、いつも通り走りました。時間があるのでいつもと違ったルート・・・って発想も起こらず何とかノルマ達成といったレベル。やっぱり食事制限との並行は辛いです。。。今日は夕方から子供のサッカー教室なので、ソ...
PWC ラッピング！？
今朝も５時半起床。ランニング＆ウォーキングして来ました。今日も何とか走り切れました。しかしいつになったら慣れるのやら？相変わらずしんどいです。。。会社の給水塔を解体してるのですが、ＦＲＰ製のタンクが不要になりました。元々井戸水を汲み上げて保...
MAZDA MPV(LW3W) バックカメラ交換
久々のＭＰＶ弄りネタです。先日注文したバックカメラが届いたので夕方手空きになったタイミングに交換しました。まずはリアゲート内装を引っ剥がします。配線関係はココで全て完結出来るので、後は物理的なカメラの交換作業のみです。新旧比較。左のが元のカ...
PWC シーズンオフメンテ（ＴＬ編）
今朝も５時半起床。いつものコースでランニング＆ウォーキングしました。昨日の今日で気分は↓ですが、ペースはソコソコでした。お昼休みは保管場所へ。今日はコイツをやっつけます。まずは洗艇してからエンジン掛けます。相変わらず掛かりが良い。そしてソル...
日常 訃報
夕方実家から、お世話になってたバイク屋さんの店主が昨日亡くなられたとの連絡が入りました。地元の婦人会や子供会といった繋がりで親しくしてる知人を伝に知ったそうだが、ちと事情があって余り公にはして無いとの事でした。自身が高校生の頃からのお付き合...
MAZDA MPV(LW3W) オイル交換
今朝も目覚まし無しで起床。７時間近く寝ると勝手に目覚めるもんなのかな？とはいえ起きるまで２回ほど目が覚めたて時計確認した記憶がありますが。。。寝起きが良かった分、走り出しは微妙に夜明け前。今朝もジョギング６．２キロにウォーキング１．５キロで...
PWC 水抜き
今朝も５時半起きでランニング＆ウォーキング。習慣付いてきたのか？今日も目覚まし鳴る前に起きれました。やはり食事制限が響いて昨日と同じ距離走ったのに辛かったです。。。最近バックカメラの調子が悪いのでヤフオクにて１個調達。最近の傾向として、１円...
日常 メタルラック
今朝も５時半起床。今日は目覚まし無しで起きれました。ギリギリ６時前ですが微妙に日の出はまだみたいです。雲が完全に秋空ですね。。。今日もルートを変えて６．２キロ走ってから１．５キロウォーキングしてクールダウン。やはり路面が良いと走るのはラクで...
MAZDA MPV(LW3W) メーター球交換と針補正
今夜は久々のガレージ作業です。昼間に走っててメーター球が点滅し出したので交換する事にしました。メーター球はウェッジ球からＬＥＤに交換してるのですが、使用過程で不良になった模様です。。。幸い予備の同型ＬＥＤが１個あったので交換して作動確認完了...
日常 除草作業
今日も平常通り５時半起床でランニング＆ウォーキングしてきました。休日だし、今朝は調子も良かったので、８．３キロ走ってから１．５キロウォーキングしました。意外と走れるもんだ。んで今年最後と思われる除草作業に堺の自宅へ戻って来ました。やっぱこの...
PWC シーズンオフメンテ（７５０ｓｘｉ編）
土曜日ですが出勤日なのでいつも通り５時半起床です。今日から長袖のインナーを着用。コレでお腹が冷えて下痢する事も無くなるかと。。。今朝は頑張って？４．３キロ走って、２．４キロウォーキングしました。何だか無理してる気もしなくは無いです。。。今日...
PWC シーズンオフメンテ（ＸＰ編）
今朝も５時半起床でランニング＆ウォーキング。昨夜１０時半に寝たので今朝は気持ち良くお目覚めでした。やっぱ６時間睡眠だと微妙に足らないのかな？でも日に日に夜明けは遅くなってるし、寒くなって来てます。。。今朝は頑張って坂の頂上越えて市民病院正面...