PWC エンジン下ろし
今朝は５時半起きの６時スタート。陽は未だ出て無いし、この時期一番の冷え込みとの事。実際カラダが温もり始めたのは３キロ近く走ってからでした。。。休養明けなのでタイムは上々。やっぱり休足も必要なのかな？そろそろ週イチでスイミング・ジムと合わせて...
PWC SUZUKI チョイノリ(CZ41) エンジン掛からんがな。。。
今朝は雷のゴロゴロ鳴る音でお目覚め。引き続き土砂降りの雨になったのでランニングはお休みしました。久々の連休。。。とはいえ７時に起きると屋根の瓦が乾いてた・・・すぐに止んだの！？今日はコイツで出勤。時間を合わせて給油後福祉センターに返却に来ま...
日常 お義父さんを連れ出そう♪
市の福祉事務所？からリフト車を借りました。ホントは土日に一泊旅行に行く予定だったのですが、１ヶ月ほど前からお義父さんの体調が思わしくなく旅行はキャンセル。でもリフト車は使い勝手を確認してみようと、一度借りてみる事にた訳です。で、あまり遠出す...
日常 新規プリンター購入
今日はお休みなので今朝はユックリ７時起きの８時スタートです。タマにはルートを変えて・・・とは言っても下の子が昨夜から具合が悪いみたいなので、時間の都合により9時半ぐらいを目処に帰宅する事を考え１２キロチョット。相変わらずアップダウンの激しい...
PWC 端子交換
今朝も５時半起きの６時スタート。途中キロ６分切らないように走った積りでしたが、キロ単位でアナウンスしてくれるのを聞いてると途中６分２秒ってのがあった。ま、坂道が多いんでかなりムラはあるんですけどね。やっぱスマホのアプリはペースを見れないのが...
DAIHATSU コペン(L880K) 配線処理
今朝は５時半起床の６時スタート。日に日に夜明けが遅くなっております。。。１日お休みしたお陰でナカナカ良いペースで走れました。これから週に２日ほど休むようにしようかな？んで週末はLSD入れて・・・ってな感じで。お昼休みは保管場所です。昨日会社...
DAIHATSU コペン(L880K) スマホマウント
今朝は一旦５時半には起きたのですが、ヤッパリ思い直して予定通りランニングはお休みしました。どちらにせよ暫くすると雨が降り出したんで途中でボツったかも知れませんけどね。休養もトレーニングの内という事で。。。長らく引き出しの肥やしとなってた初代...
DAIHATSU コペン(L880K) オーディオ
今朝も５時半起きの６時スタートです。昨夜からの雨は止んだのですが場所によっては濃い霧で視界が５０Mほどしかありません。往路は晴れてたのに復路はガスって視界が危険なレベルになってました。自分は見えてもクルマに轢かれちゃ何もなりませんからね。。...
PWC チャーシューもう一丁
今朝は久々に５時半起き。さすがに今日は目覚ましに起こされました。今日は天気が崩れる前兆なのか？妙に生暖かいです。ネコも普段軒下に置いた箱の中で丸まってるのに、今朝は表の砂利の上で寝そべってました。昨日夕方走っといたお陰で今朝は少しラクでした...
日常 街ブラ
今日は朝から子供の少林寺拳法教室のイベントで市民総合体育大会の開会式に参加。微妙な時間だったので朝のランニングはお休みしました。そして開会式が終わってから小学校へ移動。コチラで少林寺の教室が開催されました。体育館入り口で見付けた折り畳み自転...
DAIHATSU コペン(L880K) ドラレコ取り付け
ここんトコ調子がイマイチなんで、今朝はユックリ寝てランニングはお休みしました。ちなみに今日は土曜日ですが出勤日です。会社に着くとアマゾンで注文してたｉＰｈｏｎｅ６PLUS用の防水パックが届いてました。む～ん、、、安いだけあって何かと中華クォ...
PWC フラッシング
今朝も５時半起床で６時スタートです。最近目覚まし鳴る前に目覚めます。体内時計整って来てるのかな！？相変わらず疲労が残ってるのか？ラスト１．５キロぐらいまでしんどいです。タイムは・・・、あぁソレなりか！？会社に着くとガラの悪いクルマが。。。ま...
日常 新装開店
今朝も５時半起床の６時スタートです。だんだんと夜明けが遅くなって来ました。その内真っ暗の中走り始める事になるのよね。。。未だ疲れを引きずってるのか？走り始めから結構辛かった。やっぱり水泳ってカラダにキツイもんなんですね。。。お昼休みはチョッ...
日常 地味にお掃除
今朝も５時半起床で６時スタートです。外へ出て来たらネコが反応して擦り寄って来ます。先ほどお義父さんが先に起きて来てたからかな！？昨日の疲れが残りまくり・・・散々なタイムって程では無いですが、カラダは辛かった。。。やっぱり週末ＬＳＤトレーニン...
DAIHATSU コペン(L880K) レーダー取り付け
今朝も５時半起床の６時スタート。台風一過とはいえどんより雲だしオマケに風も強い。。。それでもいつも通りのコースを淡々と走りました。さすがに向かい風になるとキツかった。。。とりあえず先日停まったフォルツァのバッテリーを手配。送料込みで￥３，０...
日常 台風！？
今朝も６時半起床で７時スタート。台風が近付いてるのですが何とか雨は持つかな？東の空は明るいけど西の空は真っ黒です。。。（汗）走り出して数分で降り出しました。ココロが折れそうになったけど、そのまま継続して走り続けると、半分ほど走ったところで小...
iPhone Touch ID（その２）
先日の続きですが、余りの惨敗振りに諦めかけてたのですが、別なホームセンターでこんなの見付けたのでリベンジしてみました。ジップロックですが、コイツはストックバッグってカテゴリです。冷凍出来ない分少し薄めでお安い。見事ＴｏｕｃｈＩＤ認識しました...
HONDA FORZA(MF06) 引き上げ
今朝も６時半起床で７時スタート。今朝もネコが起きてお見送り。昨日の疲れはが残ってるのか？タイムはイマイチでした。コース途中にあるクルミの木の実。奥様が取って来たそうです。昼間は結局ゴロゴロ過ごす。ネコもゴロゴロ。。。夕刻友人から『バイクのエ...
マラソン Long Slow Distance
今朝はお休みなのでユックリの積もりだったのだが、子供のスイミングへの送迎があるので６時半起床の７時スタートとなりました。今日は少し距離を伸ばしてＬＳＤトレーニングしたかったので、かつて自転車で走ったコースをトレースして走る事にしました。さす...
PWC チャーシュー一丁
今朝も５時半起きでランニング。今週は月曜日お休みで火曜日からずっと８．５キロコース走ってますが、結構カラダが慣れてきたみたいです。しかも順調に体重が減ってる♪良い事ずくめなんで明日はまた紀ノ川沿いをＬＳＤトレーニングしようかなぁ～・・・と目...