HONDA エリシオン(RR2) ＬＥＤ
昨夜はソコソコの時間に帰って来たのですが、結局用事だ何だで寝るのが遅くなったので、今朝もランお休みしました。コレで２連休・・・明日は天気が微妙だけど走れるのか？？？お昼休みは保管場所へ。まずはリフトに乗り換えてお義兄さんのアルファードの夏タ...
HONDA エリシオン(RR2) 日常 年の瀬に・・・
昨日インフルエンザの予防接種受けたので。今朝は予告通りランはお休みしました。今週はよく休むな。。。お昼休みは一旦帰宅してカブの廃車準備します。年季の入ったプレート外して書類が無いので車体番号の石刷り取りました。そして早々にお出掛け。超寒いっ...
日常 後始末
今日は本格的にクソ寒い和歌山県橋本市です。明日はインフルエンザの予防接種の予定で、明後日朝は走れない予定・・・よって今朝は無理矢理にでも走ります。いつもなら２キロ地点では既にカラダも温もってるのですが、今日は３キロ越えてようやく温もって来た...
HONDA エリシオン(RR2) 冬支度はまだ続く
昨日の予告通り今朝のランはお休みしました。お陰でよく寝れた♪今日もお昼休みは保管場所です。昨日の成果。無理矢理タイヤ８本積んでリアシート出しました。ＭＰＶナカナカやりよる。。。昨日書き忘れたけどＭＰＶの純正ホイルは夏タイヤ入れた上で履き替え...
日常 恒例の・・・
今朝も５時半起床でランニングです。真っ暗なのはデフォとして、寒いけど風も雨も無く快適といえば快適・・・なのか？走り易かったのでタイムもソコソコ。後で調べたら氷点下だったってオチなんですけどね。。。本日の届きモノ。１０年前の純正ナビにもアフタ...
SUBARU プレオ(RA1) 冬支度は続く
今朝は２度寝どころか３度寝してランです。睡眠十分＆ゼリーも食ってＬＳＤにＧｏ！です。解ってはいたけど吹雪の朝・・・。結局途中で猛吹雪になってココロが折れました。。。ソレでも８キロ以上走ってるんで許してください。帰って来てから野暮用を済ませ、...
TOYOTA bB(NCP31/QNC21) 冬支度
今日は出勤日なので６時起床・・・の積りが、２度寝して６時５０分起床でランしました。外は雪・・・屋根に薄っすら積もってます。ソレでも気温はソコまで低くないみたいで走ってるとソコソコ快適でした。タイムもまずまず。風邪の方は小康状態で体調もボチボ...
HONDA エリシオン(RR2) 改めて・・・
昨夜は引取りで遅くなった＆前日の寝不足もあって、今朝のランはお休みしました。という訳で初めて明るい日の下でエリシオンを見ました（笑）外観上は特に特徴は無いです。純正の通称『下手糞ポール』はスモール連動で先端が青く光ります。正直コイツは有難い...
HONDA エリシオン(RR2) ニューフェイス
今朝も５時半起床でランでした。昨夜寝付きが悪くてあまり寝れなかったのですが、、、予報通り小雨だったけど天気は回復傾向らしいし、１ミリ程度しか降ってないので行きます！ってのも明朝多分走れないのよね。。。走りは妙に快調。今日は大股を意識して走る...
日常 見学＆試乗
今朝も５時半起床でランニング。結構カラダが軽かったけど、タイムは微妙なところ。ま、そんなに寒くなかったのでヨシとしましょう。お昼休みは保管場所へ。昨日ホイルナットを手で締めるの忘れてたのよね。ま、インパクト最弱で均等に締めてたので特に問題は...
MAZDA MPV(LW3W) スタッドレスに交換
今朝も５時半起床でランニングです。昨夜からの雨も止んで霧がスゴイかな？と思ったけどソレほどでもなく、ひたすら寒いだけでした。。。タイムは・・・もう語る必要も無いですね。ソロソロただ走るだけってのも飽きてきたので、何か練習に変化を付けたいとこ...
クルマ スタッドレス準備
今日からまたウィークデーなので５時半起床でランニングです。気温はソコソコ低かったと思うけど風は無かったのでまだマシか！？タイム的には平凡な感じですね。連荘でＬＳＤやったので疲れが残ってるのかな？お昼休みは梱包してくれた本日出荷の柿を自宅に取...
日常 出不精
今朝もユックリ７時起床でランしました。久々の晴れではあるけど折からの寒波で寒さはソレなりです。走り出してから心拍管理モードだったのに気付いたので、今日もＬＳＤトレーニングって事にしました。昨日より少し距離を伸ばして終了。この距離このペースだ...
日常 実家へ
週末でお休みなので今朝は７時起床でＬＳＤトレーニング。今朝は雪・・・雨、雹と来てとうとう来たか。。。心拍１３０～１５３ｂｐｓで橋本市街をぐるっと一周。最近週イチでロング走ってるので、距離的には何とも思わなくなって来ました。でもGPSウォッチ...
その他乗り物 電動キックボードの分解（続き）
今朝も５時半起床でランしました。起きた時は何も降ってなかったのに、出発しようと玄関出ると雹が降ってました。。。どうせスグ止むだろうと思って出発したけど結局最後まで止まず。ナカナカの試練でした。。。タイム的には平々凡々ですね。お昼休みは保管場...
その他乗り物 電動キックボードの分解
今朝は５時半起きでランしました。起きた時は降ってなかったのに、走り出そうと玄関出ると雨音が、、、、ソレでも昨日走ってなかったので意地で走りました。タイム的には４３分チョイ。走り始めはカラダ温める為にかなりオーバーペースでした。結局ソノ分の貯...
日常 冬支度
昨日ベンツ君を人力で押したせいか？昨晩から首の筋が痛い・・・お陰で今朝のランはお休みしました。朝家を出るとき山を見ると頂上付近は雪化粧してます。雨かな？と思ったらチラチラ雪が降ってます。。。会社に着いていつもの景色も雪化粧・・・やっぱ寒いの...
日常 配置変更
今朝も５時半起床でランしました。今日は途中ダッシュを何度かやってみました。ま、ダッシュとは言ってもＭＡＸの７～８割までで１００ｍ程度ですが、、、昨日NHKの「３ヶ月でフルマラソン サブ４」っての見たので、坂道の走り方も変えてみたのですが、結...
その他乗り物 ドナドナ
今朝は５時半起床でランしました。見事に夜明け前、、、しかも霧で真っ白・・・視界５０ｍってトコかな。。。視界が悪いとどうも普段より疲れる気がします。ソレでも４５分台。もう行き詰ってるのか？？？愛知県から遠路はるばるお友達のＭ下さんがＭＴＢ引取...
オートバイ 今年最後のお茶会
今朝のランは６時起床で７時前スタート。心拍範囲を１３０～１５３ｂｐｓに設定して１８キロ走りました。ＬＳＤはえぇとしてインターバル走やビルドアップ走を取り入れてみては？と助言があったので、ぼちぼちプログラムの組み立て考えて行きたいと思います。...