今朝は５時半起床でランニング。
心拍管理はせずにキロ５分４０秒～６分ペースで走りました。
淡々と走るのもアレなので、途中ＷＳ（ウンドス・プリント）を４本ほど混ぜ込んで走りました。
お陰で今日は坂道が微妙にラクに感じました。単調な練習もこういう変化を入れると新しい発見もあるもんですね。
平均心拍：１４７ ｂｐｍ
最大心拍：１６８ ｂｐｍ
平均ピッチ：１．００ｍ
つなぎの練習（７キロ：キロ６分ペース＋ＷＳ４本）
マラソン
マラソン
マラソン
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