久々に・・・

行ってきましたエグザス。今月２回目かな？自転車・マシン・プールとトータル２時間程度やって帰ってきました。これからはマジメに通いたいと思うのですが、タバコもヤメてもうすぐ２年、ソロソロ体内のニコチンも抜けてる事だろうという訳で『持久力トレーニング』をやってスタミナを身に付けたいと思うのですがどういうトレーニングが良いのでしょうか？今月号のダートスポーツに『モトクロス国際Ａ級のトレーニングメニュー』とか書いてますが、『自分はプロじゃないから・・・』と思う反面、『自分に果たして一般にいわれる所の基礎体力というか基礎筋肉というか基本的な筋力はあるのでしょうか？』という疑問も抱えています。最近の不摂生もあり、体重の管理も含めマジメに『体づくり』から考えた方が良いのでしょうか？来年からは３０代だし、効率の良い運動方法というか正しい運動方法を考えていかねば。。。。

昨晩、エグザスから帰ってきて残りの荷物を梱包して、夜中に近所の7-11に持っていきました。『落札者の入金確認後、着払いにて発送』としてるので、落札者の方の不安な日々が短くて済むのように入金確認後は出来るだけ早く送るようにしてます。月曜日にオークションが終了して火・水で発送分の落札商品については完了した事になりますので、なかなか今回の落札者の方は良い感じです。前回ＣＤを出品した時はアチコチで同じ商品を落札して、その中で一番安く落札出来た所から購入するというワケの解らん輩も居ましたのでチョット驚きました。

昨晩の体重：
８５．１ｋｇ
（エグザスは今日定休日だったと思うから次回は明日金曜日の予定です。）