日常

今日のお昼休みはまず工場裏の廃棄品置き場へ。昨日敷設した電源線はブレーカーを介して溶接機本体に接続するのだが、溶接機とブレーカーを接続する適当な線材を見繕いに来ました。元の電源線よりは少し細めですが、容量的には十分な線材が見付かったので持っ...

今日もお昼休みは保管場所です。今日はこの辺片付けようかと思ったのですが、ストックのケーブルが３芯か？確認しようと下ろして来たついでに、溶接機用に電源の配線を取り回す事にしました。現在コンプレッサーのところに落としてる電源を分岐させ鉄骨のブレ...

今日もお昼休みは保管場所です。先日某Ｒ氏が届けてくれた半自動溶接機をまずは移動します。角材切ってパレットにコースレッドで留めてパレットから落ちないよう輪止めにしました。んで重量ラックを少し移動し、空いたスペースに設置・・・と思ったのですが、...

ちと内容的にアレなので、今日はカテゴリ分けして記事にする事にしました。今朝は５時半に起きてランニング。未だ例の本は読み終えてないので、新たなトレーニングメニューは未完成のままです。とはいえソノママだらだら過ごす訳に行かないので、とりあえず１...

今日は朝から走る積もりだったけど寒くて起きれず。ま、単にダレてるだけですけどね。。。お昼前に発泡スチロールの箱積んでお出掛け。目的地は泉佐野の青空市場です。着いて早々お昼ご飯。オススメは魚の天ぷら定食みたいです。待ってる間余りに寒くて、子供...

今日は土曜日ですが出勤日なので５時半起床でランしました。珍しくこの時間から１６．５キロ走破。コレで１月も２５０キロ走った事になりました。月間２５０キロ走破の帳尻合わせとはいえ、我ながら朝っぱらからよく走ったもんだ。。。今日は吹雪いたり晴れ間...

今朝は雪予報だったのだが、５時半に起きてみると冷たい雨だったのでランはお休み。大阪ハーフが終わってからダラけてるなぁ～。。。昨夜炊飯器が壊れたそうで、朝になって奥様から電器店へ持ち込む旨頼まれました。そーいや電動シェーバーの替刃も欲しかった...

Fiber To The Home（ファイバー・トゥ・ザ・ホーム）または略してFTTH（エフ・ティー・ティー・エイチ）とは光ファイバーを伝送路として一般個人宅へ直接引き込む、アクセス系光通信の網構成方式のことである。また一般個人宅に限らず、...

朝７時半に起きて８時過ぎ出発。途中コンビニでパンとコーヒを買ってまずは堺の実家を目指します。堺の実家からはＪＲを乗り継ぎ大阪城公園へ行く積もりなのですが、昨年と違って今年はあんまり早く着かないよう時間を考えて行動しました。そして無事大阪城公...

今朝はユックリ起きてランしました。明日は本番ですが、変に休養取るより普段通り走ってる方が調子も良いようなので。。。久々に暖かい日になりそうです。いつものコースに少しだけプラスして走りました。今日は一日洗濯物＆布団干し＆掃除に明け暮れました。...

今朝は５時半起床でランしました。中二日となるとちとカラダが重い！？下の子に続いて上の子もインフルエンザで学校をお休みする事になったので、子守りのために今朝はいつもより早めに切り上げました。子守りとはいえ、今日は延々寝かせとくだけなので、久々...

今朝は雨が降ってたのでランはお休みしました。ココに来て風邪引いてもシャレにならんからね。。。出勤しようとガレージに下りるとまな板の上に猪が乗ってました。やっぱデカい。。。今日２頭とも片付けるのかな？そもそも冷凍ストッカーに入るの！？お昼休み...

今朝は予告通りランはお休みしました。唯一のカロリー消費の機会が失われると体重増加がちと心配。。。今週頭から下の子がインフルエンザで登校停止にたってたので、今日は奥様に代わって自分が会社休んで子守りとなりました。一日家でゴロゴロ。ＴＶ見たりT...

今朝もおやすみなのでユックリ目のスタート。今日は心拍最大１６０ｂｐｍにセットして、かつて自転車で周回してたルートをトレースしました。距離的・高低差を考えればまぁまぁかと。来週の本番に向かって順調に仕上がっております・・・ていうか今がピークか...

今朝はお休みなのでゆっくりスタートでした。走り始めから風が強くてゲンナリ。足取りも重いしてイマイチのれませんでした。ソレでも折角のお休みなのでいつものコース＋１キロ走破。調子悪いなりにもキロ５分３０秒でした。午後から家の用事などなど、、、お...

今朝も５時半起床でランしました。足の甲の部分に多少違和感はありますが他に特にダメージは無し。ただし疲労は残ってる感じなので、今日のところは流す感じで走りました。それでも１キロ毎のスプリットタイムは５分３０秒を切る事無くこなせました。平坦地の...

今朝もユックリ起床してランでした。当初いつもの１６キロ程度のＬＳＤと思ってたのですが、恋野橋から橋本橋までの紀ノ川沿いを一周追加して２６キロ走りました。ＧＡＲＭＩＮウォッチにて最長距離記録とハーフマラソン記録を更新しました！平均心拍１４９ｂ...

今日は朝ランせずにお出掛けです。朝から畑で凍った大根やハクサイを積み込んでレッツ・ゴー！という訳で友人宅です。年末納車された新型７０が鎮座してます。盗難対策・・・要るのか？？？朝ランしなかったのはコッチ来てから友人と走る為です。久々の市街地...

今朝も５時半起床でランニング。結構良いペースで頑張ったのですが４２分は切れなかった。。。でもやっぱり毎日走る方が調子は良いみたい。相変わらず真っ暗の中走り出すのはアレですが、本番も近いしもう少しの間頑張らなければ。。。ナンバーが変わって心機...

久々の物欲日記です。エリシオンといい、ヘッドレストモニターといい、最近は躊躇無く物欲を満たしてるので？日記に書くまでも無かったのですが、ココに来てまた色々物色してるので、タマには記事に書こうかと・・・って既に値の張るモノは購入済だったりしま...