日常

とりあえずは「マラソン」カテゴリのみ移動。→　リンクの日々是道楽２よりどうぞ。って誰も興味無いか。。。

今日もお昼休みは保管場所です。着いて早々コペン君は移動。今週は暖かくなって来たのでコペン君に乗ろうかと思います。ココは先日掃き掃除出来なかったのでキレイに掃いときました。そして半自動のケーブル＆ホースのネジレを取ってワイヤー給送機を置く周辺...

今朝は５時半起床でランニング。心拍管理はせずにキロ５分４０秒～６分ペースで走りました。淡々と走るのもアレなので、途中ＷＳ（ウンドス・プリント）を４本ほど混ぜ込んで走りました。お陰で今日は坂道が微妙にラクに感じました。単調な練習もこういう変化...

今日は朝からお出掛け。久々に高速道路使ってやって来た先は和歌山県日高郡にある川辺西小学校体育館です。夏休みの自由研究の展示があるので遠路はるばるやって来た訳です。県下の小学校・中学校から選出された自由研究レポートが館内に掲示され、自由に見る...

今日はイロイロ予定があったので午後からランニングしました。橋本市街をぐるっと一周。１６．６キロコースです。キロ５分を意識して走ったのですが、さすがに坂道ではキロ５分３０秒ぐらいまで落ちます。。。ソレでもトータル平均で何とか辻褄合わせることが...

先日走った大阪ハーフマラソンの完走証と記録証が送られて来ました。記録証ってのは陸連登録してる人に対するサービスみたいです。でも公式記録としてはネットタイムが採用されるんですね。。。子供等をスイミングに放り込んでる内にオートバックスにてETC...

今日もお昼休みは保管場所です。今日はこの辺片付けます。両頭グラインダーですが、元々奥のブレーカー増設したところに持って行こうと思ってたのですが、削りカスやゴミが出るの必至なのと、常設で使うほど使用頻度も高くないって事で、スーパーハウス手前に...

今朝は５時半起きでランニングしました。キロ６分、最大心拍１４８ｂｐｍを目安に７キロ走りました。かなり余裕があるので『こんなんでトレーニングになるのか？』と疑問にもなるけど、暫くこのペースでやって行ってみる事にします。３／８に１５キロですが岩...

今日は休養日にしたのでランはお休み。でも何だか走るペースが落ちると能力が低下してるんぢゃないか？と心配になります。とりあえずスグには答えが出ないだろうから、今のやり方を数ヶ月続けてみる事にします。お昼休みは保管場所へ。比較的キレイではあるの...

今日は奥様のお母さん。私からすると義母にあたる方の命日なのでお墓参りにやって来ました。確かウチの父親の誕生日だったと思うのですが、ソレはソレでまたの機会に。。。午後から高野山へお出掛け。大門近くになってようやく雪が目に付くようになりました。...

今朝はユックリ７時起きでランニング。この時期明るくて少し寒さもマシなだけでシアワセです。今日はユックリ３０分程度・・・と思ってたのですが、結局いつものコース走っちゃいました。キロ６分で心拍最大１４８を目安に走ったのですが、心拍計が肌との接触...

今日のお昼休みは保管場所へ行く前に元養鶏場の鶏舎の一角へ。ココには今は使われてないのが明確な配電盤があるのよ。他もほとんど使われてないのですが、場所的にブレーカーとか取り外すにはハシゴが要るので、ココのが優先的に剥ぎ取られて行きます。という...

今朝も５時半起きでランです。昨夜の内に雪が降ったみたいでコンクリートや土の部分は薄っすらと積もってますが、道路は端の方だけ薄っすら積もってるだけだったのでランニングには特に問題無し。気温も昨日よりは少し高いかな？と言っても０度前後でしょうけ...

今日もお昼休みは保管場所へ。先日ホームセンターにてビニールテープも買って来たので、今日は溶接機の電源配線の接続をするとします。３相動力電源なのですが、銘盤に奥からＵ、Ｖ、Ｗと書かれてます。とりあえずネットで調べた資料に従ってＵ－赤、Ｖ－白、...

今朝は５時半起きでランでした。カメラの感度が高いので明るく写ってますがヤッパリまだまだ夜明け前で暗いです。。。今日は休養明けの『つなぎの練習』という事で最大心拍を１４８に設定し、キロ６分を目安にユックリ走りました。週末の３０キロペース走の疲...

今朝ガレージに下りると猪が解体中でした。今日で５連荘だっけか。。。（汗）先日買って来たストッカーも既に設置が終わってました。この調子だとコイツも早々に埋まってしまいそうなヨカン。どうにかして猪肉をさばくルートを開拓せねば。。。午後からちとお...

今日はユックリ７時過ぎ起き。折からの寒波で日は出てるものの未だ氷点下です。。。とりあえず今日は距離走する積もりなので、あまり高低差の無い川沿いまで下山し、子供の通ってるスイミングスクールの駐車場にクルマ置いて走る事にしました。トータル３０．...

今日のお昼休みはまず工場裏の廃棄品置き場へ。昨日敷設した電源線はブレーカーを介して溶接機本体に接続するのだが、溶接機とブレーカーを接続する適当な線材を見繕いに来ました。元の電源線よりは少し細めですが、容量的には十分な線材が見付かったので持っ...

今日もお昼休みは保管場所です。今日はこの辺片付けようかと思ったのですが、ストックのケーブルが３芯か？確認しようと下ろして来たついでに、溶接機用に電源の配線を取り回す事にしました。現在コンプレッサーのところに落としてる電源を分岐させ鉄骨のブレ...

今日もお昼休みは保管場所です。先日某Ｒ氏が届けてくれた半自動溶接機をまずは移動します。角材切ってパレットにコースレッドで留めてパレットから落ちないよう輪止めにしました。んで重量ラックを少し移動し、空いたスペースに設置・・・と思ったのですが、...