日常

日常

洗車したけど・・・

今朝は雨。ぎりぎりランするタイミングは降ってなかったかも知れないけど、久々に二度寝したので知る由も為し。。。ヤフオクにて調達したK2のキックボードが届いたのでお昼休みに保管場所へ持って行きました。やはり元々自分が持ってたモノほど程度は良くな...
日常

荒らし!?

今朝も5時半起床でランニングしました。予想最低気温4度とあったので、ソコまで寒くないかと思ったのですが大間違いでした。多分この辺の温度が喘息症状の出る境界と思われます。。。タイム的には平々凡々。ココ3日ずっと45分台ですね。今日は朝から現場...
日常

無線LANの設置

今朝も5時半起床でランニングです。珍しく寝起きから快便だったのですが、残便感?に押されてスタートは遅くなりました。空が白じんで来てます。タイムはいつもと変わらず。このままぢゃ進歩無さそうな。。。そろそろ練習にも変化を付けたいところ。距離より...
日常

いろいろ

今日は朝から雨だったのでランはお休み。最近は走らない方が珍しいので何だか違和感あります。。。お昼休みに本日出荷分の柿を取りに戻るとイノシシの解体中でした。。。小型のが2頭。この時期にしては脂が乗ってるとの事です。そして保管場所へ。昨日堺の自...
日常

実家へ

今日は久々に堺の実家へ子供連れて帰ります。家を出て暫くすると、久々にみた事あるランプが点灯。。。走行中何度かエンストこいて、その度にATをニュートラルにシフトしてセルを回す。あんまり乗らんようになったら途端に調子を崩すな・・・。エンストする...
マラソン

ハーフ練習

今日はユックリ起きてランに出掛けます。心拍アラームを130~155bpmにセットして前回より少し負荷を掛けてランニング。先週為し得なかったハーフを走破しました!途中エネルギー補給にコンビニでゼリー買って食べたお陰でラクラク走破。既に大阪ハー...
日常

給油

今朝は5時半起きの6時10分スタート。中1日ですが、最近はお休みすると妙な罪悪感に囚われます。タイムは平々凡々。でも寒さのせいか?妙にゼェゼェいってたような。。。軽い喘息兆候がちと心配です。お昼休みは今日も子供等を迎えに行く必要があるのでプ...
日常

中庭舗装

今朝も5時半起きの6時スタートです。ま、結局のトコ10分遅れのスタートなんですけど。。。タイム的には悪くないですが、別途使ってるGPSウォッチの心拍計見てるとMAX168bpmぐらいでした。以前より10ぐらい減った!?ラクする走り方が身に付...
日常

セルモーター

今朝も5時半起きの6時スタート・・・の積りが日の出が遅くなって6時10分スタートです。タイムはイマイチってほどでは無いけどこんなもんかな?タイツは昨日ほど違和感無くなりました。コレはコレで良いのかな?イマイチワカラナイ。。。先日オルタネータ...
日常

服など・・・

今朝は7時半起きで8時前スタート。今日からNewギアでのランです。Newギアのインプレッションですが、、、○UAのフリースキャップ完全にアタマが密閉される感じでかいた汗が蒸散せず溜まって流れ落ちます。ソノ分かいた汗の気化熱で冷めなくて良いけ...
日常

Newギア

今朝はユックリ8時前に起きてランニングへ出掛けます。この時間になると日も出てるし日向は暖かいのよね。LSDトレーニングでホントはハーフ走る積りだったのですが、途中で電池切れ。結局先週とあんまり変わらず18.8キロで終了。エネルギー補給と疲労...
日常

さ、寒い、、、

今朝も5時半起床の6時スタート。折からの寒波で恐ろしく寒い朝でした。今日からニット帽とウィンドブレーカー装備です。タイムの方はマズマズでしたが、ウィンドブレーカーのお陰でえらく汗をかいたような気がします。GARMINのアップデートの成果は?...
日常

試運転

今朝も5時半起きの6時スタートです。さすがに走り始めは真っ暗・・・今日からヘッドライト取り付けて走ります。ちと下の子の調子が悪いので短縮ルート。その代わりキロ5分01秒平均と結構なハイペースで走りました。先日オルタネーターを交換した構内車両...
日常

雑務

今朝も5時半起きの6時スタート。とりあえず玄関を出る頃はまだ薄暗いのですが、準備運動して走り出す頃には何とか明るくなってます。今日は下の子の眼科検診で電話予約を取る必要があったので、ランを中断して電話掛けまくりました。よって距離は少し短縮し...
日常

展示

今日はランニングお休みで休足日としました。雨も降ってたしちょうどヨカッタかな!?先週に引き続き今週も子供の夏休みの工作&自由研究が展示されるということで市の教育文化会館へやって来ました。次男の夏休みの工作・・・ってコレ鈴鹿サーキットの体験工...
日常

梅田へアゲイン

今日は午後からお出掛けです。昔河内長野のプラザ阪下でレース後スタッフ全員で寄ってた、かつてのフレンドリーが源ぺいになってる・・・。おっ、初代ゴルフ。しかも一文字『泉』ナンバーですな。パチンコ屋の看板カーを抜いたと思ったらGMCのクソデカイト...
日常

冬タイヤの確認

今朝も5時半起きの6時スタート。最近朝起きるのは全然辛くなくなりました。さすがに3ヶ月も続けると習慣になるみたいです。ま、ソノ分22時ごろには眠くなりますが・・・最近22時半には床に就いてます。日の出は6時20分ぐらいなので、出掛けはまだ暗...
日常

犬囲い撤去

今朝は8時起きで8時半スタート。ホントは毎日走らない方が良いみたいですが、折角届いたGPSウォッチを試したかったもので。。。という訳で今日も結構飛ばしました。いや、意図した訳でなく、GPSウォッチのペースを見ながら走ると自然と頑張っちゃった...
日常

ぶらくり丁

今朝は6時半起きでランします。一昨日の不摂生を取り戻すべくガシガシ走りました。一応45分台なんでまずまずかと。お休みなのに早起きしたのはお出掛けする為です。和歌山市内のフォルテワジマってショッピングセンターへやって来ました。何でも元丸正百貨...
日常

土曜出勤

今朝4時に帰宅して4時半就寝。奇跡的に目覚めたら8時半で急いでシャワー浴びて出勤しました。我ながらよく起きたもんだけど、当然ながらランニングはお休みです。。。お昼休みは保管場所へ。当然な~んもヤル気が起きません(笑)とりあえずMPVの内装を...