秘密基地

今日もランはお休み。寒さは良いとして暗いのがどうも。。。そしてお昼休みは保管場所です。特にやる事無いんですが、タイヤも片付いた事だし、奥に立て掛けてあるソファーベッドを・・・出してみました。やっぱ邪魔だな・・・向かいにクルマのシートもあるし...

今朝は５時半起床でラン＆ウォーク。２日空くと何だか久しぶり。。。ペースはキロ５分１８秒。ソコまで辛くも無いがラクでも無い。今朝は久々に横たわる猪を朝から拝む。ワナが鼻に掛かってたみたいで、好奇心が仇となった模様。野生を生き抜いていくのはタイ...

今朝は雨降ってたのでラン＆ウォークは今日もお休みでした。お昼休みは保管場所へ。棚の上に乗ってたＢＭＷに付いてたスタッドレスを下ろして来ました。ヤフオクで捌こうかと思ったのですが、０３年製とはいえ結構山もあるし、ｂＢのスタッドレスが今年で終了...

今朝は６時半起床でラン＆ウォーク。キロ５分１５秒。当初２キロまでの寒ささえ耐えれれば何とかなる（笑）一通り家の用事をやっつけてから保管場所へ行ってタイヤの積み込みします。ＭＰＶ用４セットに軽用２セットの計２４本。結構積めるもんだ（笑）シート...

今朝も５時半起床にてラン＆ウォーク。昨日より寒さはマシかな？一応ネックウォーマーを追加したので多少快適に走れました。キロ５分１３秒とペースもまずまず。毎日走る意義を見出せないまま続けてるランニング、、、かと言って定休日作るのも何だし、何かモ...

共は土曜日なので６時起床で６時半スタートのラン＆ウォーク。３０分遅いだけで明るくなって走り易かった。今日もキロ５分１４秒ペース。ラクではないけどソコまで辛くも無い感じ。お昼休みは保管場所へ・・・行く前に今日もリフトに乗り換えます。ホイールロ...

今朝も５時半起床でラン＆ウォーク。今日こそ寒いと覚悟してたのですが、雨上がりで風があるだけで我慢出来るレベルでした。昨日と同じくキロ５分１４秒。ま、汗ダクなんですけどね。。。お昼休みは保管場所へ行く前にリフトに乗り換えます。そして保管場所へ...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。さすがに寒いかと思ったのですが意外と大丈夫でした。キロ５分１４秒とペースもソコソコ。お昼休みは保管場所です。今日は廃材を集めて来てスーパーハウスの屋根の上に乗せ屋根の上に上がってから整列。コレで１３００角の...

今朝は少し遅く６時半起床でラン＆ウォーク。記録は平凡にキロ５分２３秒でした。明るい中走れるのは気楽で良いです。午前中は近所の歯医者へ。昨晩食事中に奥歯の詰め物が取れちゃったのよ。。。普段は空いてるの優先で行く歯医者ですが、今日は土曜休診でし...

今日は土曜日なので少し遅らせて６時起床でラン＆ウォークして来ました。今日から靴が変わったのですが、少し硬めの印象で『どうかな？』と思ったのですが、キロ５分１７秒と自己ベスト更新してしまいました。疲労はソレなりにあるものの靴のお陰でタイムは上...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。いつもなら出発時の写真撮るのだが忘れてました。。。ペースはキロ５分３４秒とまずまずでした。今日から１１月です。１０月入る時に『１ヶ月は意地でも朝ランしてやる！』と意気込んでた訳ですが、何とか走り切る事が出来...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。日々夜明けが遅くなり寒くなって行きます。今日は何事もなく無事帰り着きました（笑）キロ５分３２秒とペースもバッチリでした。今日から朝食はコレです。ソイプロテインで『香ばしい大豆風味』とありますが、モロ豆腐のか...

今朝も５時半起床でラン＆ウォークへ。久々に便意に襲われ途中で走るのを断念。ウォーキングしながら帰って来ました。結局５キロ走ってキロ５分４３秒・・・何度がピークがやって来た事を考えるとまだマシか！？今日もお昼休みは自宅ガレージに戻って来ました...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。昨夜は夜なべしたけど２３時半には就寝出来たのだ。６時頃でもまだ薄暗い・・・今日は天気自体悪そうですね。いつも通りのコースでキロ５分４０秒。コンスタントに走れてます。お昼休みは自宅ガレージへ。昨夜の続きしに戻...

新しい週が始まったので今日からまた５時半起きでラン＆ウォークです。今朝は調子良かったので一部ルートを迂回し、いつもより１キロ多めに走って７．３３ｋｍ。キロ５分２５秒ペースとまずまずの結果。平坦路ばかりだとコンスタントなペースで走り易いのです...

今朝も５時半起床。今日は目覚まし無しで起きれました。ギリギリ６時前ですが微妙に日の出はまだみたいです。雲が完全に秋空ですね。。。今日もルートを変えて６．２キロ走ってから１．５キロウォーキングしてクールダウン。やはり路面が良いと走るのはラクで...

今朝も５時半起床でランニング＆ウォーキング。微妙に二度寝したけど有能な目覚ましにシッカリ起こされました。６時頃でもまだ暗い。。。しかも走り出すと小雨が降り出すし、、、ま、途中で止んだんで助かりましたが、一瞬帰ってもう一度寝ようか・・・と思い...

今朝も５時半起きでジョギング＆ウォーキングでした。今朝も足取り軽やかでナカナカ良い感じに走って歩けました。日に日に慣れてくるもんなのかな？今日もお昼休みは保管場所へ。本日のネタはコイツです。元々足が一本腐って短かったので、全て切り揃えるとこ...

今日は朝イチで保管場所へ。というのも自宅倉庫に置いてたＭＴＢが稲刈り期間中邪魔になるので持って来た訳です。最近全然乗らないし叩き売ってしまうかなぁ～！？スーパーハウスも整理しないとちと手狭になりつつあります。堺の自宅に使ってないワイヤーラッ...

ｂＢの車検が迫ってるとの事でいつものクルマ屋さんに連絡すると、『今日引き取って整備して月曜に車検通したい』との事で急遽準備するハメに。室内の不要物とゴミを適当に片付けます。ホント言うと掃除機掛けたい。。。子供の乗るリアシートはもっとエライ事...