PWC

今朝は５時半起きの６時スタート。陽は未だ出て無いし、この時期一番の冷え込みとの事。実際カラダが温もり始めたのは３キロ近く走ってからでした。。。休養明けなのでタイムは上々。やっぱり休足も必要なのかな？そろそろ週イチでスイミング・ジムと合わせて...

今朝も５時半起きの６時スタート。途中キロ６分切らないように走った積りでしたが、キロ単位でアナウンスしてくれるのを聞いてると途中６分２秒ってのがあった。ま、坂道が多いんでかなりムラはあるんですけどね。やっぱスマホのアプリはペースを見れないのが...

今朝は久々に５時半起き。さすがに今日は目覚ましに起こされました。今日は天気が崩れる前兆なのか？妙に生暖かいです。ネコも普段軒下に置いた箱の中で丸まってるのに、今朝は表の砂利の上で寝そべってました。昨日夕方走っといたお陰で今朝は少しラクでした...

今朝も５時半起床で６時スタートです。最近目覚まし鳴る前に目覚めます。体内時計整って来てるのかな！？相変わらず疲労が残ってるのか？ラスト１．５キロぐらいまでしんどいです。タイムは・・・、あぁソレなりか！？会社に着くとガラの悪いクルマが。。。ま...

今朝も５時半起きでランニング。今週は月曜日お休みで火曜日からずっと８．５キロコース走ってますが、結構カラダが慣れてきたみたいです。しかも順調に体重が減ってる♪良い事ずくめなんで明日はまた紀ノ川沿いをＬＳＤトレーニングしようかなぁ～・・・と目...

今朝も５時半起きの６時スタート。８．３キロ走ったけどカラダが慣れて来てるのか？ＢＭＩが２５付近になったせいか？えらくラクに走れます。ソロソロビルドアップ走とか考えた方が良いのかな？出がけにネコがお出迎え！？ん、気楽そうで何よりです。お昼休み...

今朝も５時半起き。この時期日に日に日の出が遅くなってるのが体感出来ます。昨日まだ明るかったのに今朝は暗い・・・とかね。ペースはいつも通り。昨日しんどかったのは妙なサプリ飲んだせいかな？最近軽い立ちくらみがするんで鉄分不足してるのかな？と思っ...

今朝は目覚まし無しで５時半起き。体内時計が整ってきたか？？？ソレでも走り出すと便意との戦い。今日は久々にギリギリでした。ホント諦めかけた。。。お昼休みは保管場所へ。今日も今日とて続きです。とりあえずＣＤＩ取り付けて再度火が飛ばない事を確認し...

という訳で本日も２部構成です。自宅での作業が終わってからいそいそと美原の某秘密基地へ。某Ｒ氏のジェット用ＣＤＩコレクションです。残念ながらポン付け出来そうなＣＤＩはありませんでした。。。という訳でＲ氏秘蔵の７５０エンジンを積んだＸ－２に降臨...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。我ながら続いてるな。そしてタイムは徐々に上がって来てます。会社ではＯＳ入れ替えに伴うマシンセットアップに追われてます。先日発注したＰＣが、もう発送されたみたいなので急いで片付けねば。。。同型機種が複数台ある...

今日も５時半起き・・・と言いたいところだが、２度寝して５時４５分起床でした。昨夜早目に寝たものの、朝はヤッパリ眠たいです。。。出勤時ネコがお見送り。気付かずに蹴飛ばすトコだった。。。（汗）とうとう会社のPCを発注。今回はＤＯＳパラのＢＴＯで...

という訳で話題が変わるので２部構成です。お昼休みは保管場所へ。朝から使う古しの肌着を切ってウェスを作って来ました。使い捨てなので廃品利用が地球にやさしいでしょ。んで今日もコイツ。。。どうもこの端子が怪しいので精密ドライバーで突付いて端子の勘...

今朝も５時半に一旦起きたのだが、布団が心地良くて２度寝。６時過ぎ起床で６時半スタートと相成りました。朝の準備もあるので、出来るだけ子供等が起きる時刻（７時）に間に合うよう走り終えたいところなのですが、全行程５０～６０分掛かるのよね。。。今朝...

今朝は２度寝して６時過ぎ起床。６時半スタートです。しかも小雨まで降ってます。。。再度布団に潜り込むかと思ったのですが、気合で走って来ました。夏場ですし少々濡れてもどうって事無いですからね。お昼休みは保管場所です。当然ながら昨日の続きです。バ...

土日はお休みしたので中二日で５時半起き６時スタートです。６．２キロのランに１．４キロのウォーク。ランはキロ６分ぐらいなのでマダマダ本調子ではないです。今日もネコがお見送り。ネコらしくツンデレなので出掛ける時は寝たフリしてます。お昼休みは保管...

今朝も５時半起床。昨日よりはチョットだけモチベーションも回復したかな？ま、タイムはソレなりですが、、、とりあえず月～金は走りきったので、今後は週４～５ぐらいのペースで走れれば良いかな？と考えてます。ペース的にどうかなぁ～！？んでランニング時...

今朝はナゼか目覚ましが６時に鳴ったので出遅れました。既に陽が昇って暑い。。。時間的な問題で少し短縮ルートにしておきました。お昼休みは保管場所へ。まずは充電器の確認から。ＸＰの充電は完了してました。ついでなんでＴＬのバッテリーも充電しておきま...

今日も朝からラン＆ウォーク。暫く間が空いたのでどうかな？と思いましたが、メジャーコースのラン６．２キロ、ウォーク１．４キロこなせました。タイム的にはまだまだですが、かなり走れるようになってきたかと。お昼休みは保管場所へ。今日もコイツに掛かり...

今回７５０sxiが完全水舟になったので、分解し整備とまでは行きませんが、可能な限り対処したいと思います。という訳で保管場所へやって来ました。ＸＰと７５０sxiが並んで乾燥状態ですがコイツを使ってハル内の水を完全に吸い出します。ドレンの無い７...

今日もお昼休みは保管場所です。毎日毎日何しようか？迷う今日この頃です。。。まずはＭＰＶ引っ張り出して来てルーフボックス開いてみました。というのも予備キーが無かったので、先日近所のホームセンターでブランクキーを取り寄せて削って貰ったのですが、...