日常

今日は朝から橋本市の運動公園にてスポーツイベントがあり、その一環として行われたサッカー教室に参加して来ました。元日本代表の森嶋選手はじめコーチ陣も充実。ウチの子供らのお遊びサッカー組はちと場違いのような。。。（汗）とはいえ見てるだけのコッチ...

今日もランニングはお休み。こうしてる内にライバルが・・・ってな事は無いのですが、、、風邪のお陰で就寝時間はそのままで起床時間が遅くなり、８時間ぐらい寝てるのですが大丈夫かオレ！？という訳でお昼からお義兄さんのジムニーの引き上げにやって参りま...

今朝もランニングはお休み。今週一杯は難しいかなぁ～。。。お昼休みは保管場所へ。特にやる事ないのですが、近々コチラの建屋を解体するとの事なので確認だけしときます。既に半壊状態ですが、奥側の柱だけどうにかすれば建て直せるかな？と思ってたのですが...

昨日のノドの痛みはＰＭ２．５でなくて風邪だったみたいです。お陰で今朝はランニングお休み。次走れるのはいつになるのやら？という訳でいつものお医者さんへ。この路地の雰囲気良いでしょ。お昼休みは机に突っ伏して寝てました。結構キツイよ今回の風邪。。...

今日からまた５時半起床でラン＆ウォークです。昨夜からノドが痛かったのでどうか？と思ってたのですが、とりあえず走り出しました。走り出すと意外と平気で調子も上々、キロ５分２３秒でしたが、途中人に道を尋ねられたり、信号で引っ掛かった事を考えれば宜...

今朝も６時起床。身支度整えて着替えようと思ったら雨が降り出しました。。。２度寝して９時起床でラン＆ウォークへ。どうも足取りが重いと思ったら昨夜ご飯食べてから１５時間ぐらい何も食ってなかったのよね。。。それでもキロ５分２２秒。どうなってんだ？...

今朝は６時起きでラン＆ウォークでした。休みの日なのでチョットだけユックリです。キロ５分１７秒。靴が変わってからコンスタントに１５秒ほど縮んでます。あんまり負荷掛かる様な無理はしたくないのですが、ソコまで無理してる積りも無いんですけどね。。。...

今日は土曜日なので少し遅らせて６時起床でラン＆ウォークして来ました。今日から靴が変わったのですが、少し硬めの印象で『どうかな？』と思ったのですが、キロ５分１７秒と自己ベスト更新してしまいました。疲労はソレなりにあるものの靴のお陰でタイムは上...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。いつもなら出発時の写真撮るのだが忘れてました。。。ペースはキロ５分３４秒とまずまずでした。今日から１１月です。１０月入る時に『１ヶ月は意地でも朝ランしてやる！』と意気込んでた訳ですが、何とか走り切る事が出来...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。日々夜明けが遅くなり寒くなって行きます。今日は何事もなく無事帰り着きました（笑）キロ５分３２秒とペースもバッチリでした。今日から朝食はコレです。ソイプロテインで『香ばしい大豆風味』とありますが、モロ豆腐のか...

今朝も５時半起床でラン＆ウォークへ。久々に便意に襲われ途中で走るのを断念。ウォーキングしながら帰って来ました。結局５キロ走ってキロ５分４３秒・・・何度がピークがやって来た事を考えるとまだマシか！？今日もお昼休みは自宅ガレージに戻って来ました...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。昨夜は夜なべしたけど２３時半には就寝出来たのだ。６時頃でもまだ薄暗い・・・今日は天気自体悪そうですね。いつも通りのコースでキロ５分４０秒。コンスタントに走れてます。お昼休みは自宅ガレージへ。昨夜の続きしに戻...

新しい週が始まったので今日からまた５時半起きでラン＆ウォークです。今朝は調子良かったので一部ルートを迂回し、いつもより１キロ多めに走って７．３３ｋｍ。キロ５分２５秒ペースとまずまずの結果。平坦路ばかりだとコンスタントなペースで走り易いのです...

今朝も少し遅めの起床。６時起きでラン＆ウォークでした。今日は堺の実家へ富有柿届けに行きます。行く道すがら友人宅を２軒回って白浜のお土産をお届けし、バイク屋さん店舗前を通ると何やら貼り紙が、、、ですよねぇ～。。。（涙）そして実家へ到着。早々に...

今朝は台風の影響も考慮して少し遅らせて６時起床でラン＆ウォークしました。キロ５分２９秒ペースと理想的な感じ。それでいてカラダもそんなにキツく無かったです。今日は出勤日ですので普通にお昼休みは保管場所です。昨日考えてた配線ですが、元のヘッド側...

今朝も５時半起床でラン＆ウォーク。出る直前から降り出したけど、白浜の前例があるし、明日以降台風の影響で天気が絶望的なので奮起して走る事に。キバって走り過ぎてキロ５分１６秒。死ぬかと思った。。。お昼休み前にクルマ屋さんが軽トラ持って来てくれま...

二日目は６時半起床で７時スタートのランニングから。ガッツリ降ってますが、初めての場所なので気合で走ります。走り出しは微妙に寒かったのですが、２キロ近くなると温もって来ました。円月島を横目に白浜エネルギーランド前を通り白良浜を超え正面にホテル...

白浜へ家族でやって来ました。初日はアドベンチャーワールドです。んで入園していきなりパンダです。普通屋内でガラス越しにしか見れないと思ってたパンダが生でしかも屋外で見れるのね。しかも飼育員さんに抱えられて外に放り出されてました（笑）園内遊覧に...

３時起床で４時前出発。現地へは５時過ぎに到着出来ました。しかしながら日の出まで出航出来ないので出航は６時前です。。。今日は一日風が強く、気温はソコソコ高かったと思うのですが、体感的には寒かったです。碇の上げ下ろししてると海水温は暖かかったん...

今朝は７時起床にてラン＆ウォーク。昨日の飲み食いが祟ったのか？ランの途中で便意に襲われ結局２キロ弱走って残りは普通にウォーキングで終わってしまいました。。。一昨日ネットで注文したスマホの防水ケースですが、即日発送されて昨日会社宛てに届けられ...