日常

今朝も５時半起床で６時スタートです。今日から長袖着てのランです。ん？？？寒い朝なのに今日もネコが、、、昨日に引き続き８．３キロコース完走。従来と同じアプリ使ってるんですが、iPhone用に変わったので少し操作が違って慌てた以外特に問題無し。...

今朝は久々に２度寝して５時５０分起床。起き抜けソノママで着替えて走り始めました。一日休んだお陰か？快調そのもので、調子に乗って今日から距離延伸して８．３キロコースとなりました。昨日会社帰りに超久々にMacPeopleを購入して６無印にするか...

今朝は６時半に目が覚めたので休日にしては早い７時ランニング開始です。今日も普段より少し長めに走って８キロチョットのランとしました。いつものコースに少しプラスしたので、今後はこのコース使ってもう少し距離を伸ばそうかな。。。んで午後から単独でお...

今日は朝から出掛けて出張ランニングしに行きました。クルマで出るのでランニングシューズと着替えは持ってサンダル履きで出掛けます。そしてスイミングスクールへ行って駐車場にクルマを停め、ソコを起点にランニング開始！紀ノ川沿いに東西へトータル１１キ...

今日も５時半起床の６時スタート。順調に落ちてた体重が７０キロを切ったところで停滞気味。今回目標は６３キロ程度なので、あと一割ほど落としたいところなんだが、やっぱり走るだけではダメなんでしょうかね？夜のうちに雨が降ってたみたいで路面はウェット...

今朝も５時半起床の６時スタートです。今日は微妙にラクだったような・・・でもタイム的にはそんなに変わりませんでした。端末入れ替え作業もひと段落したのでデスク周りの整理。隣のデスクも占拠してるので、ソッチもお片付けします。要らない書類や古い資料...

今朝も７時起きで７時半スタートです。ＬＳＤトレーニングしたいところだけど、ソコまで時間的＆体力的余裕はありませんでした。そして今日は単独でお出掛けです。オープンだと暑いぐらい。今日も秋晴れ天気はサイコーです。そして松原のRSタイチへ到着。今...

今日は祝日でお休みなので７時起きの７時半スタートです。お彼岸だけに彼岸花が一斉に咲き始めました。しかし何でこう申し合わせたように一遍に咲くのやら？不思議なもんです。今日も７キロ走破。ランニング再開して１ヶ月以上になると思うけど、未だしんどい...

今朝も５時半起きで６時スタート。起き抜けが暗くて日に日に日の出が遅くなるのを感じます。最近はコースはソノママで走る距離を伸ばし、ウォーキングの距離を減らしてます。だいたい７キロ走って１キロ歩く感じ。ペース的にはキロ５分４０～５０秒ってトコで...

今日はお休みなので少し遅く起きて７時半スタート。ま、休日にしては早起きな方かな！？ラン後のウォーキング時にコスモス畑を望む。ソロソロ満開かな？帰って来てシャワーを浴びて体重計に乗ると久々に７０キロ切ってました。ま、定時測定は夕食後風呂に入っ...

今日は土曜出勤日なので平時と同じく５時半起床にてランニングです。最近チョット走る距離を伸ばして７キロ走ってます。とはいえソロソロ走り始めて１ヶ月になるのですが、成長はあるのやら？微妙な感じです。。。昨日のＲＳ－２３２Ｃの問題ですが、自宅ＰＣ...

今朝も５時半起きでランニングです。昨夜早めに寝たお陰か？カラダは軽め。体重もソロソロ７０キロ切りが見えてきました。今日は大阪へお出掛けです。生憎の曇天でドライブ日和ぢゃ無いな。。。交差点付近でシートベルト検問してるのか？大きな止まれの旗持っ...

今朝も５時半起きでランニング。ホントは２度寝したんで、いつもより１０分遅れです。。。さすがに寒くなってきたので今朝から長袖のウィンド・プルーフのインナー着るようにしました。ホントは堺に戻った時、タイトフィットのアンダーを買おうと思ってたので...

今朝も５時半起きの６時スタート。カラダは幾分復活の模様。毎日走ってるとダメなのか？とも思うが、自分レベルのランニングだと、一般的には準備運動レベルだと思うのですが、その辺どうなんでしょね？？？ランニングルートを終えてしばらくクールダウンも兼...

という訳で今朝も５時半起きで６時スタートです。足取りはやっぱり重い、、、でも何とか走り切れちゃうのよね。。。お昼休みは保管場所へ行くも何もやる気せず。とりあえずコペンとＭＰＶを入れ替えといて久々にジェットのエンジン始動をしておく。ＴＬもＸＰ...

今朝は何とか７時に起きてランニング。走り始めから足取りが重かったのですが、結局いつも通り６．５キロ走破。ＡＭ中は子供の勉強見てケンケンガクガク・・・・一応ソレなりに頑張ったので、ご褒美に天下一品へラーメン食べに来ました。ま、子供らのリクエス...

滅多に増えないカテゴリー記事ですが、、、今朝はユックリ起きて珍しく朝食食べたので、１０時過ぎのスタートとなりました。実家に戻って来た時はいつも通り御廟山古墳を経て仁徳天皇陵へ行くのですが、今日は距離を稼ぐべく、仁徳天皇陵を一周してから隣接す...

今日はお休みの日なので少し遅く起きてランニング。日が昇ると暑いけど、やはりココ最近６時台だと肌寒いのよね。まだ９月なのに。。。んで今日は急ですが稲刈りする事になりました。事前にある程度お義兄さんが準備してくれてたので、自分は当日のお手伝いだ...

帰って来て翌朝も５時半起きでランニング。やはり皇居周辺走る方が全然ラクです。たった６．５キロでヒーコラ言ってますもん。。。お昼休みはとりあえず保管場所へ。もう今シーズン行く事も無いだろうから、ルーフボックスからライフジャケットを下ろしておき...