日常

朝７時半に起きて８時過ぎ出発。途中コンビニでパンとコーヒを買ってまずは堺の実家を目指します。堺の実家からはＪＲを乗り継ぎ大阪城公園へ行く積もりなのですが、昨年と違って今年はあんまり早く着かないよう時間を考えて行動しました。そして無事大阪城公...

今朝はユックリ起きてランしました。明日は本番ですが、変に休養取るより普段通り走ってる方が調子も良いようなので。。。久々に暖かい日になりそうです。いつものコースに少しだけプラスして走りました。今日は一日洗濯物＆布団干し＆掃除に明け暮れました。...

今朝は５時半起床でランしました。中二日となるとちとカラダが重い！？下の子に続いて上の子もインフルエンザで学校をお休みする事になったので、子守りのために今朝はいつもより早めに切り上げました。子守りとはいえ、今日は延々寝かせとくだけなので、久々...

今朝は雨が降ってたのでランはお休みしました。ココに来て風邪引いてもシャレにならんからね。。。出勤しようとガレージに下りるとまな板の上に猪が乗ってました。やっぱデカい。。。今日２頭とも片付けるのかな？そもそも冷凍ストッカーに入るの！？お昼休み...

今朝は予告通りランはお休みしました。唯一のカロリー消費の機会が失われると体重増加がちと心配。。。今週頭から下の子がインフルエンザで登校停止にたってたので、今日は奥様に代わって自分が会社休んで子守りとなりました。一日家でゴロゴロ。ＴＶ見たりT...

今朝もおやすみなのでユックリ目のスタート。今日は心拍最大１６０ｂｐｍにセットして、かつて自転車で周回してたルートをトレースしました。距離的・高低差を考えればまぁまぁかと。来週の本番に向かって順調に仕上がっております・・・ていうか今がピークか...

今朝はお休みなのでゆっくりスタートでした。走り始めから風が強くてゲンナリ。足取りも重いしてイマイチのれませんでした。ソレでも折角のお休みなのでいつものコース＋１キロ走破。調子悪いなりにもキロ５分３０秒でした。午後から家の用事などなど、、、お...

今朝も５時半起床でランしました。足の甲の部分に多少違和感はありますが他に特にダメージは無し。ただし疲労は残ってる感じなので、今日のところは流す感じで走りました。それでも１キロ毎のスプリットタイムは５分３０秒を切る事無くこなせました。平坦地の...

今朝もユックリ起床してランでした。当初いつもの１６キロ程度のＬＳＤと思ってたのですが、恋野橋から橋本橋までの紀ノ川沿いを一周追加して２６キロ走りました。ＧＡＲＭＩＮウォッチにて最長距離記録とハーフマラソン記録を更新しました！平均心拍１４９ｂ...

今日は朝ランせずにお出掛けです。朝から畑で凍った大根やハクサイを積み込んでレッツ・ゴー！という訳で友人宅です。年末納車された新型７０が鎮座してます。盗難対策・・・要るのか？？？朝ランしなかったのはコッチ来てから友人と走る為です。久々の市街地...

今朝も５時半起床でランニング。結構良いペースで頑張ったのですが４２分は切れなかった。。。でもやっぱり毎日走る方が調子は良いみたい。相変わらず真っ暗の中走り出すのはアレですが、本番も近いしもう少しの間頑張らなければ。。。ナンバーが変わって心機...

久々の物欲日記です。エリシオンといい、ヘッドレストモニターといい、最近は躊躇無く物欲を満たしてるので？日記に書くまでも無かったのですが、ココに来てまた色々物色してるので、タマには記事に書こうかと・・・って既に値の張るモノは購入済だったりしま...

久々に引っ張り出してきたＧＴ－２０００ＮｅｗＹｏｒｋ。昨年の大阪ハーフ以来お蔵入りしてたヤツで、洗って干してから箱に仕舞い込んでました。今朝走ると左足の爪先、薬指あたりが痛くで仕方ありませんでした。洗い上がりで硬化してるのか？はたまた縮んだ...

昨日の暴飲暴食を反省して朝からランします。今日から靴をＧＴ－２０００にチェンジ。軽くなるのでラクになるかな？とはいえタイムはあまり変わらず。靴の幅が狭いのか？ちと左足の爪先が痛くなるのよね。。。今日は家族でお出掛け。大阪鶴橋近くのコリアタウ...

今日は午後からお出掛け。の前に洗車機入れときます。近所の洗車機が新しい機種に変わったけど、ちと割高になってしまった。。。んで友人と合流してからいつもの中古部品屋巡りなどなど。ま、クルマで移動中の車内での近況報告がメインかな？お互い大して変わ...

午後からは家族でお出掛け。どんどん山の中に入って行きます。目的地へ到着！太鼓橋は積雪のためロープが張られ通行止め。。。舞う吹雪で本殿が神々しく見えます。という訳でやって来ました丹生都比売神社です。焚き火が有難い。。。火の粉でダウンジャケット...

昨夜降った雪が薄っすら積もってます。。。今日は急遽コチラの地元の八幡さんで開催されるマラソン大会に参加する事にしました。開催地は山を降りたところなのでウォーミングアップがてら走って行きます。３キロちょっと。カラダが温もったところで受付を済ま...

新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。折からの寒波でコチラの方も朝から吹雪いてます。。。んで毎年恒例の実家へ。荷物満載。。。帰ったところでやる事無いのでランニング。２０１５年にちなんで仁徳天皇陵を５周走って１５キロ...

昨日サボったので今日はチョットロング走りました。ま、１４キロぐらいですけど。。。今月も月間２００キロオーバー。トータル２２３キロ走ってました。果たしてその成果はあるのか？？？そしてお昼に摂津の方がカブの引き取りにお越しくださいました。キレイ...

という訳でＭＰＶの作業を切り上げ、少し早めに仕事を上がり、一路北へ。普段使わない阪神高速を使ってハルカスを横目にひた走ります。土佐堀で下りて下道へ。師走の都会は慌しい。。。何か最近頻繁に来てるような。。。という訳でまたまたまた梅田です。会場...