つなぎの練習（７キロ：キロ６分ペース）

今朝は５時半起きでランニングしました。

キロ６分、最大心拍１４８ｂｐｍを目安に７キロ走りました。

かなり余裕があるので『こんなんでトレーニングになるのか？』と疑問にもなるけど、暫くこのペースでやって行ってみる事にします。

３／８に１５キロですが岩出マラソンに出るので、その結果をみてソノ後のトレーニング方針を考えるとしましょう。
平均心拍：１４０ ｂｐｍ
最大心拍：１５４ ｂｐｍ
平均ピッチ：０．９５ｍ