今朝も５時半起床でランしました。
今日は途中ダッシュを何度かやってみました。ま、ダッシュとは言ってもＭＡＸの７～８割までで１００ｍ程度ですが、、、
昨日NHKの「３ヶ月でフルマラソン サブ４」っての見たので、坂道の走り方も変えてみたのですが、結構効果あるもんなのね。最終的なタイムはアレですが、感覚的にはかなりラクに走れるようになりました。
昨日のお土産を朝食後に食す。戦車の焼印。。。
ところがどっこい意外と美味くて奥様と一緒に驚いた次第。
ありがとうございますm(_’_)m＞M下さん
お昼休みは保管場所へ。
こんなところにこんなの取り付けられちゃった。。。
ＬＥＤ防犯灯ね。
しかもココにあったコンセントは撤去されてるし。。。
こんな灯りがあると余計要らん連中が入り込んで来そうな。。。
スーパーハウスに入るといつも鎮座してる自転車が無くなったのを改めて確認します。こんなトコに飾られる位ならガンガン乗られた方が自転車冥利に尽きるってもんですよね。
んでベンツ君のカバーを一部剥がして
エアを充填。とりあえず４キロぶち込んでおきました。
ついでなんでトレーラーにもエア補充。
そしておもむろに隣に置いてたコペン君を移動して
人力で移動させました。車内は相変わらず独特のかほり。。。
という訳でコペン君と場所を入れ替えました。
というのもスタッドレスシーズンも近いので、ココにリフトが入って来る為に場所を空けたまでです。ま、パレットすくったリフトが横付けできるスペースは確保してたんで特に問題無かったんですけどね。。。
という訳で今後暫くはスーパーハウスとベンツ君の間に普段使いの乗らない方のクルマが鎮座する事となりました。
久々にベンツ君見ると早く復活させたくなるなぁ～。。。
今日は上の子の１０歳の誕生日でした。
最近は手が掛からなくなってきたけど、また別の意味での心配事もあったりと、子育てに悩みは尽きませんが、、、
こうして無事に誕生日を迎えれる事に感謝ですね。生きてるだけで丸儲け・・・当たり前のことにも感謝しなければ。