2014-11-18

今朝も５時半起きの６時スタートです。ま、結局のトコ１０分遅れのスタートなんですけど。。。タイム的には悪くないですが、別途使ってるGPSウォッチの心拍計見てるとMAX１６８ｂｐｍぐらいでした。以前より１０ぐらい減った！？ラクする走り方が身に付...