2014-10-29

今朝も５時半起きの６時スタート。ナカナカ調子良く走って記録更新。４５分台突入です♪初心者用のランニングシューズでキロ５分３０秒切れました。高低差１６０ｍっての考えれば上々かと。お昼休みは保管場所です。まずは服が汚れないよう腕カバーをば。寒い...