2014-08-11

今朝は５時半起床・・・と思ったけど２度寝して５時４５分起床。少し遅れて６時１５分スタートでした。今日も５キロ走って１．７キロウォーキング。中二日でしたがソコソコ走れました。お昼休みは保管場所へ。案の定コペン君のボンネットには黒いシミが。。。...