2013-12

今年最後の日だけど特に何事も無く。。。畑の片隅でゴミ燃やして大掃除の〆です。正直掃除大嫌いなのよ。。。年末年始、真っ暗な中でドラム缶から灯油汲みたくないので、今のうちにポリタンクに補充しておきます。特に何の感慨も無いまま１２時前に就寝。今年...

朝起きると思ったほどでの積雪でもない道路なんてすでに溶けてなくなってるし。。。ちょっと会社の保管場所へ行ってお片付け。ついでにｂＢのホイルナットをジムニーのと交換しようと思ったけど、ネジピッチが違ってました。。。保管場所正面の倉庫の床塗りが...

今朝も寒い和歌山県橋本市です。積雪は無いけど霜がスゴイ。余りの寒さで朝ランは断念しました。。。今日は会社の大掃除でした。メインは床掃除と窓拭きです。日中なのに吹雪いて少し積もりました。夕方からお出掛け。一路高速飛ばして伊丹まで。オッサンがメ...

今朝も５時半起床でランニングです。出掛けに雨が降って来たので一旦は家に入ったのですが、スグに止んだので気合で走りに出ました。今日もラクラク走ってキロ５分３０秒でした。コレぐらいのペースが一番無理無くて良いみたいです。という訳でお昼休みは保管...

今朝は５時半起床でラン＆ウォークでした。１日休むとカラダも軽い♪２～３日休むと逆にしんどいんですけどね。いつもよりチョット多めに６．９キロ走ってキロ５分１８秒とまずまずのペースでした。猪狩用ジムニーは今期大活躍の様相。しかし一体どこ走ってん...

今日はクリスマスなので、子供等より先に起きてにプレゼントを見て見ぬ振りをするのもアレなんで、ランニングはお休みしました。ちなみに今年のプレゼントはサッカーシューズです。紐靴なんで蝶結び出来るようにならないとね。。。という訳でお昼休みは保管場...

今朝は気合で５時半起床のラン＆ウォーク。今日はラクだと思ったらキロ５分２８秒。一見遅過ぎだけど、本来のターゲットタイムはキロ５分３０秒なのよね。このペースがカラダに馴染むと良いのですが。。。お昼休みは保管場所へ。きょうのネタもコイツのコレで...

昨夜の暴飲暴食を差し引きすべく９時には起床。気合で走りに出ます。昨日より幾分ラクだと思ったものの、結構しんどいので『まだまだ本調子でないのか？』と思ったらキロ５分７秒・・・飛ばし過ぎです。。。今日は朝から年賀状作成。お義父さんの分は毎年手が...

今朝は８時半起きでラン＆ウォーク。中４日空いてペースが掴めずえらくしんどいと思ったら、キロ５分６秒と過去最速ペースでした。。。午後から堺に戻って２０年来の友人と１０年振りの再会。この１０月に亡くなったバイク屋さん店主のご自宅まで伺って一緒に...

今日は奮起して朝起きたもののマタマタ雨でした。もう走れなくなってるかも？？？２度寝したのは良いとして、出勤日なの忘れてて慌てて出勤。。。お昼休みは保管場所へ・・・行く前にリフトに乗り換えました。既にジムニーどけちゃってますけど。。。屋根の上...

今朝も起きたら雨だったのでランニングはお休み。コレで３日連続なのよね。。。起きて外見たら軽く吹雪いてる。。。遠くもない山は真っ白・・・。そして出社後暫くしたら猛烈に降り出しました。。。ま、すぐに止んで溶けちゃいましたけどね。お昼休みに保管場...

今朝は数時間寝れただけマシか・・・ランニング？ナニソレ？オイシイノ？？？昨日のＤＢサーバーのトラブルですが、何とか朝から通常業務に追い付くべく現場にリカバリーを指示し、客先に謝りの電話入れてＯＫＯＫとなりました。被害は最小限で抑えれたかな？...

今日は朝から雨。大手を振って朝ランはお休み（笑）久々に雨の中お出掛けです。そしてトンボ還り・・・当たり前の事ですがバイク屋さんは閉まってます。。。ちょうどお昼時だったので王将へ立ち寄る。ランチタイムは大忙しですね。一人だとカウンターに座れる...

今朝も５時半に起きてラン＆ウォーク。冬至が近くなってますます真っ暗です。。。まぁまぁラクに走れたと思ったらキロ５分２２秒。ちょっとペース落とすだけでラクになるもんなんだね。今日は子供のマラソン大会だったので見学に行って来ました。下の子は１年...

今朝は意を決して朝ラン。気合で走ったけど真っ暗なのよね。。。当初１キロ５分４秒と恐ろしく速いペースで調子に乗ったけど後半タレて結局キロ５分１４秒。ま、この辺がワタシの限界なんですかね？昨日行った釣具屋さんで買ったおNewの安物両軸リールです...

今朝も６時半起きでラン＆ウォーク。この時間になると陽も昇ってて明るくて良いのよね。さむさはマシとはいえ和泉葛城山系は雪積もってますな。。。今日は朝っぱらからＵＮＩＱＬＯです。暖パン買いに来ました。そして子供等にランニング指導。自己流の走り方...

昨夜の暴飲暴食を打ち消すべく６時半起床でラン＆ウォークして来ました。効果の程は？ですが、何よりもやらないよりはマシだと思いますので。。。今日は実家に子供預けて夫婦だけで行動です。何年振りだろ？インテックス大阪にやって来ました。ミズノのファミ...

今日もランはお休み。寒さは良いとして暗いのがどうも。。。そしてお昼休みは保管場所です。特にやる事無いんですが、タイヤも片付いた事だし、奥に立て掛けてあるソファーベッドを・・・出してみました。やっぱ邪魔だな・・・向かいにクルマのシートもあるし...

ココ２日ほど朝ランはお休み中。寒過ぎ＆暗過ぎ・・・ま、言い訳なんでしょけどね。お昼休みは保管場所へ。スグ横に置いてる昨日届けられたジムニーをジックリ見てみます。タイヤはえぇな。ホイルはＴＡＣのだったのね・・・。レカロといい結構高価な部品付い...