2013-10-15

今朝も５時半起床でラン＆ウォーク。天気が悪いのもあるけど、夜明けが段々と遅くなって来たのを実感します。。。実質中二日空いた事になるので走れるか？心配でしたが、意外と普通に走れました。ただしペースはキロ５分５７秒。。。（ぐぅ）お昼休みは保管場...