今朝も５時半起きでランです。
昨夜の内に雪が降ったみたいでコンクリートや土の部分は薄っすらと積もってますが、道路は端の方だけ薄っすら積もってるだけだったのでランニングには特に問題無し。
気温も昨日よりは少し高いかな？と言っても０度前後でしょうけど。。。
今日はいつものコースを５分ペースを目標にペース走しました。
起伏あるコースなので多少のブレはありますが、概ね５分前後で収めました。
トータルで４２分切りでタイム的にもマズマズですが、思いのほか辛かったのが意外でした。路面が雪で気を遣ったせいか？はたまた寒さのせいか？妙なところに力が入ってたのでしょうか？
平均心拍：１６５ ｂｐｍ
最大心拍：１７９ ｂｐｍ
平均スライド：１．１１ｍ