PWC Ｎｅｗｃｏｍｅｒ！！！ 急遽お届けモノが、、、 船台を空けるのに７５０ｓｘｉを急いで下ろします。 ユニックあるとラクだなぁ～。。。 底には小さな穴が空いてます。要補修！ という訳で新たに１２００ＸＬが仲間入りしました。 毎度ありがとうございます！＞某Ｒ氏 ＴＬから... 2015.02.16 PWCその他乗り物
日常 環境整備 今日もお昼休みは保管場所です。 着いて早々コペン君は移動。今週は暖かくなって来たのでコペン君に乗ろうかと思います。 ココは先日掃き掃除出来なかったので キレイに掃いときました。 そして半自動のケーブル＆ホースのネジレを取ってワイヤー給送機を... 2015.02.16 日常秘密基地
マラソン つなぎの練習（７キロ：キロ６分ペース＋ＷＳ４本） 今朝は５時半起床でランニング。 心拍管理はせずにキロ５分４０秒～６分ペースで走りました。 淡々と走るのもアレなので、途中ＷＳ（ウンドス・プリント）を４本ほど混ぜ込んで走りました。 お陰で今日は坂道が微妙にラクに感じました。単調な練習もこうい... 2015.02.16 マラソン日常
PWC PWC 日常 マラソン