2015-01-18

今朝もおやすみなのでユックリ目のスタート。 今日は心拍最大１６０ｂｐｍにセットして、かつて自転車で周回してたルートをトレースしました。 距離的・高低差を考えればまぁまぁかと。来週の本番に向かって順調に仕上がっております・・・ていうか今がピー...