日常 中庭舗装 今朝も5時半起きの6時スタートです。 ま、結局のトコ10分遅れのスタートなんですけど。。。 タイム的には悪くないですが、別途使ってるGPSウォッチの心拍計見てるとMAX168bpmぐらいでした。以前より10ぐらい減った!?ラクする走り方が身... 2014.11.18 日常