2014-11-18

日常

中庭舗装

今朝も5時半起きの6時スタートです。 ま、結局のトコ10分遅れのスタートなんですけど。。。 タイム的には悪くないですが、別途使ってるGPSウォッチの心拍計見てるとMAX168bpmぐらいでした。以前より10ぐらい減った!?ラクする走り方が身...