2013-12-27

今朝も５時半起床でランニングです。出掛けに雨が降って来たので一旦は家に入ったのですが、スグに止んだので気合で走りに出ました。 今日もラクラク走ってキロ５分３０秒でした。コレぐらいのペースが一番無理無くて良いみたいです。 という訳でお昼休みは...