2013-11-28

今朝も５時半起床でラン＆ウォーク。今日こそ寒いと覚悟してたのですが、雨上がりで風があるだけで我慢出来るレベルでした。 昨日と同じくキロ５分１４秒。ま、汗ダクなんですけどね。。。 お昼休みは保管場所へ行く前にリフトに乗り換えます。 そして保管...