2013-11-16

今朝は少し遅く６時半起床でラン＆ウォーク。 記録は平凡にキロ５分２３秒でした。明るい中走れるのは気楽で良いです。 午前中は近所の歯医者へ。昨晩食事中に奥歯の詰め物が取れちゃったのよ。。。 普段は空いてるの優先で行く歯医者ですが、今日は土曜休...