2013-11

今日は天気がイマイチなんで家でゴロゴロ・・・と思ってたのですが、余りに勿体無いので近場ですが出掛けてきました。 まずは美嶋温泉に足湯があるとの事で出発。 途中路肩にクルマを停めて、子供の学校で作る工作の材料に紅葉した落ち葉を拾い集めました。...

今日は朝から橋本市の運動公園にてスポーツイベントがあり、その一環として行われたサッカー教室に参加して来ました。 元日本代表の森嶋選手はじめコーチ陣も充実。ウチの子供らのお遊びサッカー組はちと場違いのような。。。（汗） とはいえ見てるだけのコ...

今日もランニングはお休み。こうしてる内にライバルが・・・ってな事は無いのですが、、、 風邪のお陰で就寝時間はそのままで起床時間が遅くなり、８時間ぐらい寝てるのですが大丈夫かオレ！？ という訳でお昼からお義兄さんのジムニーの引き上げにやって参...

今朝もランニングはお休み。今週一杯は難しいかなぁ～。。。 お昼休みは保管場所へ。 特にやる事ないのですが、近々コチラの建屋を解体するとの事なので確認だけしときます。 既に半壊状態ですが、奥側の柱だけどうにかすれば建て直せるかな？と思ってたの...

昨日のノドの痛みはＰＭ２．５でなくて風邪だったみたいです。お陰で今朝はランニングお休み。次走れるのはいつになるのやら？ という訳でいつものお医者さんへ。この路地の雰囲気良いでしょ。 お昼休みは机に突っ伏して寝てました。結構キツイよ今回の風邪...

今日からまた５時半起床でラン＆ウォークです。昨夜からノドが痛かったのでどうか？と思ってたのですが、とりあえず走り出しました。 走り出すと意外と平気で調子も上々、キロ５分２３秒でしたが、途中人に道を尋ねられたり、信号で引っ掛かった事を考えれば...

今朝も６時起床。身支度整えて着替えようと思ったら雨が降り出しました。。。 ２度寝して９時起床でラン＆ウォークへ。どうも足取りが重いと思ったら昨夜ご飯食べてから１５時間ぐらい何も食ってなかったのよね。。。 それでもキロ５分２２秒。どうなってん...

今朝は６時起きでラン＆ウォークでした。休みの日なのでチョットだけユックリです。 キロ５分１７秒。靴が変わってからコンスタントに１５秒ほど縮んでます。あんまり負荷掛かる様な無理はしたくないのですが、ソコまで無理してる積りも無いんですけどね。。...

今日は土曜日なので少し遅らせて６時起床でラン＆ウォークして来ました。 今日から靴が変わったのですが、少し硬めの印象で『どうかな？』と思ったのですが、キロ５分１７秒と自己ベスト更新してしまいました。疲労はソレなりにあるものの靴のお陰でタイムは...

今朝も５時半起きでラン＆ウォーク。いつもなら出発時の写真撮るのだが忘れてました。。。 ペースはキロ５分３４秒とまずまずでした。 今日から１１月です。１０月入る時に『１ヶ月は意地でも朝ランしてやる！』と意気込んでた訳ですが、何とか走り切る事が...