2013-10-30

今朝も５時半起床でラン＆ウォークへ。 久々に便意に襲われ途中で走るのを断念。ウォーキングしながら帰って来ました。結局５キロ走ってキロ５分４３秒・・・何度がピークがやって来た事を考えるとまだマシか！？ 今日もお昼休みは自宅ガレージに戻って来ま...