2013-10-24

昨夜の予報では微妙な感じでしたが、起きた時点で雨も上がってたので今朝もラン＆ウォークです。 タイムはキロ５分３９秒とまずまず。カラダの方はそんなに疲労は感じませんでしたが、右足首を捻るとチョット痛い・・・大丈夫かな？ 今日はビン・カンの回収...