2013-09-30

今朝も５時半起床。今日は目覚まし無しで起きれました。 ギリギリ６時前ですが微妙に日の出はまだみたいです。雲が完全に秋空ですね。。。 今日もルートを変えて６．２キロ走ってから１．５キロウォーキングしてクールダウン。やはり路面が良いと走るのはラ...